# #244 Entspannte Eltern - entspannte Kinder??? Co-Regulation erklärt!

Page: https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827/244-entspannte-eltern-entspannte-kinder-co-regulation-erkl-rt
Text version: https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827/244-entspannte-eltern-entspannte-kinder-co-regulation-erkl-rt.md
Podcast: [Zurück zu dir!](https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827)
Published: 2025-12-12T01:59:00+00:00
Episode link: https://henriettemathieu.podigee.io/247-neue-episode
Audio file: https://audio.podigee-cdn.net/2230301-m-7dfdb0877e7a1abb997f6246db22588b.mp3?source=feed
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/zur-ck-zu-dir-3686827/episodes/244-entspannte-eltern-entspannte-kinder-co-regulation-erkl-rt
Duration seconds: 601

## Resource

Viele Eltern kennen den Satz: „Wenn du entspannt bist, sind es deine Kinder auch.“ Was, wenn genau dieser Satz dich unter Druck setzt? In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass dein Kind dann ruhig ist, wenn du ruhig bist. Wir fragen heute: Was bedeutet Co-Regulation wirklich, warum es dabei um dein Nervensystem geht – und wie du mit kleinen Mikropausen und Selbstmitgefühl Schritt für Schritt wieder zu dir kommst. In dieser Folge erfährst du: Warum „äußere Ruhe“ nichts bringt, wenn in dir Alarm herrscht Was dein Nervensystem mit den Gefühlen deiner Kinder zu tun hat Was Co-Regulation genau bedeutet und wie sie im Alltag gelingt Welche Mini-Übungen dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen Warum Entspannung ein Prozess ist und Perfektion überbewertet wird Wie du dein Toleranzfenster vergrößerst, um trotz Stürmen entspannt zu bleiben 👉 Jetzt anhören, abonnieren & weitersagen!

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/zur-ck-zu-dir-3686827/episodes/244-entspannte-eltern-entspannte-kinder-co-regulation-erkl-rt/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/zur-ck-zu-dir-3686827/244-entspannte-eltern-entspannte-kinder-co-regulation-erkl-rt.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.