# Be Awesome: Intuitiv essen  Interview– mit Dr. Mareike Awe

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Podcast: [Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.](https://stenobird.com/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix-5655964)
Published: 2026-03-31T21:17:41+00:00
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## Resource

„Höre auf deinen Körper, er flüstert, bevor er schreit.“ – Eckhart Tolle In dieser Folge spreche ich mit Dr. Mareike Awe, Ärztin und Expertin für intuitives Essen und Wohlfühlgewicht, darüber, wie sehr wir unter der „Dauer‑Hypnose“ der Lebensmittelindustrie stehen – von Werbebildern über Slogans bis hin zu scheinbar „gesunden“ Produkten – und wie diese Botschaften dein inneres Skript rund um Essen, Gewicht und Zucker prägen. Du erfährst, wie du typische Gedanken wie „Das hab ich mir verdient“ oder „Ohne Süßes kann ich nicht entspannen“ als tägliche Selbst‑Hypnosen erkennst und Schritt für Schritt in neue, stärkende Botschaften für dich und deinen Körper verwandelst, sodass du wieder bewusster und freier entscheiden kannst. In dieser Folge erfährst du: - welche typischen Hypnosen und Botschaften der Lebensmittelindustrie dein inneres Skript rund um Essen, Gewicht und Zucker prägen. - wie du deine eigenen täglichen „Selbst‑Hypnosen“ entlarvst und beginnst, neue, stärkende Botschaften für dich und deinen Körper zu wählen. - wie du mit kleinen Ritualen, inneren Bildern und mentalen Routinen mehr Freiheit im Kopf und mehr Gelassenheit auf dem Teller gewinnst. 🎂 Rezept der Folge – Zuckerfreier Rüblikuchen (nur mit Datteln gesüßt & Frischkäse‑Frosting) 👉 Zum YouTube‑Video mit Rezept & Anleitung: https://youtu.be/3zkwkOuvCHQ?si=EmRHdndIpEz7ePrR Podcast hören & bewerten: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 🛒 Direkt ins Tun kommen: 👉 Kostenlose zuckerfreie Einkaufsliste: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Das Zuckerfrei‑Universum & Rezepte: ▶️ YouTube: https://youtube.com/…

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