# Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit

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Official site: https://was-dich-bewegt.podigee.io/
Author: Inken Ross & Arlow Pieniak
Episodes: 155

## Resource

Willkommen bei "Was dich bewegt", dem Podcast für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, Fitness und dem Wohlbefinden auseinandersetzten möchten. In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Sport, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Wir bieten Tipps, Ratschläge und Strategien, um zu inspirieren und zu motivieren, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig gesund zu leben. Dabei liegt unser Fokus immer auf den Hintergründen und Ursachen bestimmter Themen. Dabei dürfen konkrete Übungen, Tipps und Ratschläge natürlich nicht fehlen. Unsere Inhalte und unser Konzept sind besonders. Wir sehen den Menschen als Ganzes. Denn nur ein ganzheitlicher Ansatz kann nachhaltig ein Ziel erreichen. Ganzheitlich bedeutet nicht nur den Körper mit allen Bewegungsmechanismen zu betrachten, sondern auch die Verbindung von "Körper zu Geist“ zu berücksichtigen. Wir nutzen die neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Neuroathletik, Stoffwechsel und Hirnforschung, um zu helfen. Unser Ziel ist es dich durch diesen Podcast fit für egal was zu machen. Fit für den Alltag, fit für den Job und natürlich auch fit für den (Leistungs-)Sport.

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## Episodes
- [#154 Warum wir alle unsere Hände trainieren müssen!?](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/154-warum-wir-alle-unsere-h-nde-trainieren-m-ssen) — 2026-06-30T22:00:00+00:00
- [#153 Bodyweight - Training mit Körpergewicht](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/153-bodyweight-training-mit-k-rpergewicht) — 2026-06-23T22:00:00+00:00
- [#152 Was wir über Hypermobilität wissen sollten](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/152-was-wir-ber-hypermobilit-t-wissen-sollten) — 2026-06-16T22:00:00+00:00
- [#151 Ihr fragt - Inken & Arlow antworten](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/151-ihr-fragt-inken-arlow-antworten) — 2026-06-09T22:00:00+00:00
- [#150 Warum wir alle falsche Schuhe tragen](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/150-warum-wir-alle-falsche-schuhe-tragen) — 2026-06-02T22:00:00+00:00
- [#149 Hitzefrei!? Was wir an heißen Tagen machen können](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/149-hitzefrei-was-wir-an-hei-en-tagen-machen-k-nnen) — 2026-05-26T22:00:00+00:00
- [# 148 Warum "Lunge" jeden angeht](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/148-warum-lunge-jeden-angeht) — 2026-05-19T22:00:00+00:00
- [#147 You can't have it all](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/147-you-can-t-have-it-all) — 2026-05-05T22:00:00+00:00
- [#146 Warum wir alle eine Morgenroutine brauchen](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/146-warum-wir-alle-eine-morgenroutine-brauchen) — 2026-04-21T22:00:00+00:00
- [#145 Rotlicht](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/145-rotlicht) — 2026-04-14T22:00:00+00:00
- [#144 "Ich bin nicht genug"](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/144-ich-bin-nicht-genug) — 2026-04-07T22:00:00+00:00
- [#143 3 Jahre Podcast - Warum Krafttraining nicht gleich Krafttraining ist](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/143-3-jahre-podcast-warum-krafttraining-nicht-gleich-krafttraining-ist) — 2026-03-31T22:00:00+00:00
- [#142 Die Alternative zum Krafttraining? Isometrisches Training](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/142-die-alternative-zum-krafttraining-isometrisches-training) — 2026-03-24T23:00:00+00:00
- [#141 Podcast Special mit Sophia](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/141-podcast-special-mit-sophia) — 2026-03-17T23:01:00+00:00
- [#140 Muskelkater](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/140-muskelkater) — 2026-03-03T23:00:00+00:00
- [#139 Fußschmerzen: Ursachen- statt Symptombetrachtung](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/139-fu-schmerzen-ursachen-statt-symptombetrachtung) — 2026-02-24T23:00:00+00:00
- [#138 Eine neue Definition von Leistungsfähigkeit](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/138-eine-neue-definition-von-leistungsf-higkeit) — 2026-02-17T23:00:00+00:00
- [#137 Supplemente, NEMs, Proteine und all der Kram](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/137-supplemente-nems-proteine-und-all-der-kram) — 2026-02-10T23:00:00+00:00
- [#136 Die beste Übung der Welt](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/136-die-beste-bung-der-welt) — 2026-02-03T23:00:00+00:00
- [# 135 Body Doubling](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/135-body-doubling) — 2026-01-27T23:00:00+00:00
- [#134 Immer wieder Schweinehund](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/134-immer-wieder-schweinehund) — 2026-01-20T23:00:00+00:00
- [#133 Kettlebells](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/133-kettlebells) — 2026-01-13T23:00:00+00:00
- [#132 Irgendwas mit Vorsätzen](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/132-irgendwas-mit-vors-tzen) — 2026-01-06T23:00:00+00:00
- [#131 Trainingseinstieg (für alle, die genug gegessen haben)](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/131-trainingseinstieg-f-r-alle-die-genug-gegessen-haben) — 2025-12-30T23:00:00+00:00
- [#130 Weihnachten für alle, denen es schwer fällt](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/130-weihnachten-f-r-alle-denen-es-schwer-f-llt) — 2025-12-23T23:00:00+00:00
- [#129 Mehr essen - Unsere Weihnachtschallenge](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/129-mehr-essen-unsere-weihnachtschallenge) — 2025-12-16T23:00:00+00:00
- [#128 Da kommt doch eine Erkältung](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/128-da-kommt-doch-eine-erk-ltung) — 2025-12-02T23:00:00+00:00
- [#127 Arlows Gabe](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/127-arlows-gabe) — 2025-11-25T23:00:00+00:00
- [#126 Viele eurer Fragen](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/126-viele-eurer-fragen) — 2025-11-18T23:00:00+00:00
- [#125 Was wir uns erhalten sollten](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/125-was-wir-uns-erhalten-sollten) — 2025-11-11T23:00:00+00:00
- [#124 Schulter](https://stenobird.com/podcast/was-dich-bewegt-fitness-mindset-gesundheit-6279208/124-schulter) — 2025-11-04T23:00:00+00:00

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