# 48. Colère et hypersensibilité : arrête de la ravaler, apprends à l'écouter

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Podcast: [Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025)
Published: 2026-04-29T10:51:37+00:00
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Tu la sens monter. Cette chaleur dans la poitrine, les épaules qui se contractent, la gorge qui se serre. Et tu ravales. Encore une fois. Parce qu'une femme qui se met en colère, c'est "trop", c'est "difficile", c'est "hystérique". Alors tu te tais. Et après, tu t'en veux. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi la colère n'est pas un défaut de caractère mais un signal puissant Comment ton conditionnement t'a appris à l'effacer (et ce que ça te coûte vraiment) Un exercice pour décoder ce qu'elle te dit et libérer ce qui reste Si tu en as assez de te juger pour ce que tu ressens, cet épisode est fait pour toi. 👉 Tu veux aller plus loin ? Offre toi l'atelier en ligne Apprivoiser ses émotions https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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