# Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles

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Author: Elsa Kingue Johnson
Episodes: 49

## Resource

Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité. Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra "oser être soi" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d…

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## Episodes
- [49. Tu n'as pas besoin d'être prête, tu as besoin d'oser](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/49-tu-n-as-pas-besoin-d-tre-pr-te-tu-as-besoin-d-oser) — 2026-05-13T05:00:00+00:00
- [48. Colère et hypersensibilité : arrête de la ravaler, apprends à l'écouter](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/48-col-re-et-hypersensibilit-arr-te-de-la-ravaler-apprends-l-couter) — 2026-04-29T10:51:37+00:00
- [47. Communication Non Violente : oser s'exprimer sans s'excuser d'exister](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/47-communication-non-violente-oser-s-exprimer-sans-s-excuser-d-exister) — 2026-03-05T07:19:36+00:00
- [46. Réguler ses émotions quand on est hypersensible : par où commencer sans se perdre](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/46-r-guler-ses-motions-quand-on-est-hypersensible-par-o-commencer-sans-se-perdre) — 2026-02-11T13:13:25+00:00
- [45. 5 mythes sur l'hypersensibilité qui t'empêchent de t'assumer](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/45-5-mythes-sur-l-hypersensibilit-qui-t-emp-chent-de-t-assumer) — 2026-01-14T12:13:53+00:00
- [44. Comprendre ses besoins quand on est hypersensible : le lien avec les émotions (et comment ne plus se perdre)](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/44-comprendre-ses-besoins-quand-on-est-hypersensible-le-lien-avec-les-motions-et-comment-ne-plus-se-perdre) — 2026-01-07T11:59:25+00:00
- [43. Bien démarrer l'année : et si on arrêtait de se mettre la pression ?](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/43-bien-d-marrer-l-ann-e-et-si-on-arr-tait-de-se-mettre-la-pression) — 2025-12-31T11:38:58+00:00
- [42. Les fêtes de fin d'année : comment se protéger sans s’isoler](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/42-les-f-tes-de-fin-d-ann-e-comment-se-prot-ger-sans-s-isoler) — 2025-12-24T15:40:13+00:00
- [41. Ecrire un livre quand on est hypersensible](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/41-ecrire-un-livre-quand-on-est-hypersensible) — 2025-11-12T16:46:25+00:00
- [40. Entreprendre avec sens, créer avec soin (Interview Stephanie Gastaldin, fondatrice Linaé)](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/40-entreprendre-avec-sens-cr-er-avec-soin-interview-stephanie-gastaldin-fondatrice-lina) — 2025-07-09T05:00:00+00:00
- [39. Comment sortir de sa zone de confort](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/39-comment-sortir-de-sa-zone-de-confort) — 2025-06-04T05:00:00+00:00
- [38. La tristesse](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/38-la-tristesse) — 2025-02-19T17:49:45+00:00
- [37. Gestion des émotions : Comment peut on faire pour réduire son stress ?](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/37-gestion-des-motions-comment-peut-on-faire-pour-r-duire-son-stress) — 2024-09-05T11:20:16+00:00
- [36. Prendre conscience de sa valeur : oublier les injonctions pour enfin oser être soi même](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/36-prendre-conscience-de-sa-valeur-oublier-les-injonctions-pour-enfin-oser-tre-soi-m-me) — 2024-07-30T05:00:00+00:00
- [35. Comprendre comment fonctionnent les émotions et réussir à se reconnecter à soi](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/35-comprendre-comment-fonctionnent-les-motions-et-r-ussir-se-reconnecter-soi) — 2024-02-07T06:00:00+00:00
- [34. Se reconnecter à sa joie : comprendre ses besoins pour retrouver l’alignement de soi](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/34-se-reconnecter-sa-joie-comprendre-ses-besoins-pour-retrouver-l-alignement-de-soi) — 2023-11-30T12:13:00+00:00
- [33. Faire la paix avec son passé pour renouer avec son estime de soi](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/33-faire-la-paix-avec-son-pass-pour-renouer-avec-son-estime-de-soi) — 2023-10-25T05:00:00+00:00
- [32. Hypersensible, comment se libérer de ses émotions](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/32-hypersensible-comment-se-lib-rer-de-ses-motions) — 2023-10-04T05:00:00+00:00
- [31. "Il faut", "je dois". Et si tu avais le choix ?](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/31-il-faut-je-dois-et-si-tu-avais-le-choix) — 2023-09-13T05:00:00+00:00
- [30. Se comparer aux autres : comprendre ce mécanisme pour mieux s’en libérer](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/30-se-comparer-aux-autres-comprendre-ce-m-canisme-pour-mieux-s-en-lib-rer) — 2023-09-04T08:09:26+00:00
- [29.On ne peut pas plaire à tout le monde](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/29-on-ne-peut-pas-plaire-tout-le-monde) — 2023-08-16T10:20:38+00:00
- [28. Lâcher la perfection](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/28-l-cher-la-perfection) — 2023-08-02T05:00:00+00:00
- [27. Apprendre à dire non](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/27-apprendre-dire-non) — 2023-07-19T05:00:00+00:00
- [26. Connaissance de soi Mieux se connaitre pour être plus épanouie](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/26-connaissance-de-soi-mieux-se-connaitre-pour-tre-plus-panouie) — 2023-07-05T05:00:00+00:00
- [25. La peur de la réussite](https://stenobird.com/podcast/un-chemin-vers-soi-le-podcast-des-hypersensibles-5453025/25-la-peur-de-la-r-ussite) — 2023-06-21T05:00:00+00:00

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