# TOTEM, le coach et vous

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Author: TOTEM (d.martin@radiototem.fr)
Episodes: 219

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Envie de changer, de grandir, de devenir la meilleure version de vous-même ? Chaque jour, Chantal Labeste , coach en reprogrammation mentale et auteure de deux best-sellers, vous guide avec des conseils concrets et puissants pour transformer votre vie en profondeur. Avec Totem, le coach et vous, découvrez des clés simples et efficaces pour booster votre confiance, dépasser vos limites, et faire de chaque jour une étape vers votre épanouissement personnel

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## Episodes
- [TOTEM, le coach et vous du 25/06/26](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/totem-le-coach-et-vous-du-25-06-26) — 2026-06-25T08:21:06+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - "Vivons heureux vivons cachés " : est-ce vraiment la clé du bonheur ?			"](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/vivons-heureux-vivons-cach-s-est-ce-vraiment-la-cl-du-bonheur) — 2026-06-24T08:21:32+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - Comment ne pas confondre passion et amour ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-ne-pas-confondre-passion-et-amour) — 2026-06-23T08:23:13+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - Comment inspirer confiance dès les premières secondes ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-inspirer-confiance-d-s-les-premi-res-secondes-rediffussion-02-04-2026) — 2026-06-22T08:23:43+00:00
- [En quoi la musique nous fait-elle déplacer des montagnes ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/en-quoi-la-musique-nous-fait-elle-d-placer-des-montagnes) — 2026-06-19T08:20:48+00:00
- [Les 7 voleurs d'énergie qui nous épuisent](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/les-7-voleurs-d-nergie-qui-nous-puisent) — 2026-06-18T08:21:52+00:00
- [Comment arrêter de tout prendre personnellement ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-arr-ter-de-tout-prendre-personnellement) — 2026-06-17T08:21:11+00:00
- [Comment sortir des griffes de personnes toxiques ou de pervers narcissiques ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-sortir-des-griffes-de-personnes-toxiques-ou-de-pervers-narcissiques) — 2026-06-16T08:23:25+00:00
- [En amour comme au travail, le timing fait-il la différence ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/en-amour-comme-au-travail-le-timing-fait-il-la-diff-rence) — 2026-06-15T08:21:22+00:00
- ["Spécial ""Les clés mentales des grands champions à appliquer dans sa vie"" : Pourquoi les champions gagnent quand les autres abandonnent ?"](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/totem-le-coach-et-vous-du-12-06-26) — 2026-06-12T08:20:37+00:00
- ["Spécial ""Les clés mentales des grands champions à appliquer dans sa vie"" : Jouer pour gagner ou jouer pour ne pas perdre ?"](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/sp-cial-les-cl-s-mentales-des-grands-champions-appliquer-dans-sa-vie-jouer-pour-gagner-ou-jouer-pour-ne-pas-perdre) — 2026-06-11T08:21:48+00:00
- ["Spécial ""Les clés mentales des grands champions à appliquer dans sa vie"" : Le collectif est-il plus fort que le talent ?"](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/sp-cial-les-cl-s-mentales-des-grands-champions-appliquer-dans-sa-vie-le-collectif-est-il-plus-fort-que-le-talent) — 2026-06-10T08:20:42+00:00
- ["Spécial ""Les clés mentales des grands champions à appliquer dans sa vie"" : Comment transformer la pression en énergie ?"](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/sp-cial-les-cl-s-mentales-des-grands-champions-appliquer-dans-sa-vie-comment-transformer-la-pression-en-nergie) — 2026-06-09T08:21:00+00:00
- [Spécial "Les clés mentales des grands champions à appliquer dans sa vie" : Pourquoi la confiance se construit avant le match ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/totem-le-coach-et-vous-du-08-06-26) — 2026-06-08T08:21:18+00:00
- [Partir en vacances avec ses amis ou la belle-mère, est-ce une bonne idée ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/partir-en-vacances-avec-ses-amis-ou-la-belle-m-re-est-ce-une-bonne-id-e) — 2026-06-05T08:20:36+00:00
- [Pourquoi je perds mes moyens quand je suis évalué ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/pourquoi-je-perds-mes-moyens-quand-je-suis-valu) — 2026-06-04T08:22:02+00:00
- [Comment apprendre à savoir dire non au travail ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-apprendre-savoir-dire-non-au-travail) — 2026-06-03T08:23:37+00:00
- [Pourquoi coupons-nous la parole sans nous en rendre compte ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/pourquoi-coupons-nous-la-parole-sans-nous-en-rendre-compte) — 2026-06-02T08:22:42+00:00
- [L’importance de savoir où l’on va](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/l-importance-de-savoir-o-l-on-va) — 2026-06-01T08:21:43+00:00
- [Comment aller au bout de ses projets ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-aller-au-bout-de-ses-projets) — 2026-05-29T08:22:33+00:00
- [Rester ou partir : les décisions qu'on repousse](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/rester-ou-partir-les-d-cisions-qu-on-repousse) — 2026-05-28T08:22:12+00:00
- [Comment se détacher des écrans ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-se-d-tacher-des-crans) — 2026-05-27T08:22:29+00:00
- [Comment se débarrasser de l'anxiété de performance ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-se-d-barrasser-de-l-anxi-t-de-performance) — 2026-05-26T08:21:02+00:00
- [Comment devenir plus charismatique ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-devenir-plus-charismatique) — 2026-05-25T08:21:39+00:00
- [Pourquoi changer de job change notre énergie ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/pourquoi-changer-de-job-change-notre-nergie) — 2026-05-22T08:22:44+00:00
- [Comment devenir invincible émotionnellement ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-devenir-invincible-motionnellement) — 2026-05-21T08:22:59+00:00
- [Pourquoi voyager change la perception de la vie ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/pourquoi-voyager-change-la-perception-de-la-vie) — 2026-05-20T08:22:54+00:00
- [Comment penser par soi-même dans un monde d’influence ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-penser-par-soi-m-me-dans-un-monde-d-influence) — 2026-05-19T08:23:44+00:00
- [La discipline comme levier de liberté](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/la-discipline-comme-levier-de-libert) — 2026-05-18T08:21:10+00:00
- [Pourquoi est-ce si difficile de se féliciter soi-même ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/pourquoi-est-ce-si-difficile-de-se-f-liciter-soi-m-me) — 2026-05-15T08:24:06+00:00
- [Quand votre intuition devient votre meilleure alliée](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/quand-votre-intuition-devient-votre-meilleure-alli-e) — 2026-05-14T08:22:49+00:00
- [Le bonheur d’être soi quand on arrête de vouloir plaire à tout le monde](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/le-bonheur-d-tre-soi-quand-on-arr-te-de-vouloir-plaire-tout-le-monde) — 2026-05-13T08:23:30+00:00
- [Peut-on changer sans se trahir ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/peut-on-changer-sans-se-trahir) — 2026-05-12T08:22:39+00:00
- [Pourquoi j'ai toujours besoin d'être parfait ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/pourquoi-j-ai-toujours-besoin-d-tre-parfait) — 2026-05-11T08:24:11+00:00
- [L’importance de savourer les bons moments](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/l-importance-de-savourer-les-bons-moments) — 2026-05-08T08:21:29+00:00
- [Comment trouver sa voie au lieu de suivre celle des autres ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/comment-trouver-sa-voie-au-lieu-de-suivre-celle-des-autres) — 2026-05-07T08:22:10+00:00
- [L'importance de prendre du temps pour soi](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/l-importance-de-prendre-du-temps-pour-soi) — 2026-05-06T08:23:09+00:00
- [Doit on toujours viser l'excellence ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/doit-on-toujours-viser-l-excellence) — 2026-05-05T08:22:07+00:00
- [Quel est le rôle du sommeil dans la gestion du stress ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/quel-est-le-r-le-du-sommeil-dans-la-gestion-du-stress) — 2026-05-04T08:22:20+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - Pourquoi ai-je besoin de reconnaissance au travail ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/le-best-de-labeste-pourquoi-ai-je-besoin-de-reconnaissance-au-travail) — 2026-05-01T08:20:08+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - Pourquoi peut-on être sûr de soi dans un domaine et totalement fragilisé dans un autre ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/le-best-de-labeste-pourquoi-peut-on-tre-s-r-de-soi-dans-un-domaine-et-totalement-fragilis-dans-un-autre) — 2026-04-30T08:21:41+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - A-t-on besoin d'une idole pour progresser ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/le-best-de-labeste-a-t-on-besoin-d-une-idole-pour-progresser) — 2026-04-29T08:22:21+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - Réussir sans s’épuiser : mythe ou réalité ?](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/le-best-de-labeste-r-ussir-sans-s-puiser-mythe-ou-r-alit) — 2026-04-28T08:21:37+00:00
- [LE BEST DE LABESTE - Pourquoi certaines personnes osent changer quand d’autres restent figées](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/le-best-de-labeste-pourquoi-certaines-personnes-osent-changer-quand-d-autres-restent-fig-es) — 2026-04-27T08:21:06+00:00
- [Le rôle des pauses dans l’équilibre quotidien](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/le-r-le-des-pauses-dans-l-quilibre-quotidien) — 2026-04-24T08:21:11+00:00
- [S’autoriser à viser plus grand](https://stenobird.com/podcast/totem-le-coach-et-vous-7472275/s-autoriser-viser-plus-grand) — 2026-04-23T08:23:36+00:00

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