# So gewinnst du Matches, die zu kippen drohen

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Podcast: [Timo Schwarzmeier Tennispodcast](https://stenobird.com/podcast/timo-schwarzmeier-tennispodcast-3380882)
Published: 2026-05-29T18:00:00+00:00
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Duration seconds: 725

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In dieser Episode geht es um die Phasen im Match, in denen plötzlich alles kippt: Der Gegner holt auf, du machst leichte Fehler, der Kopf wird laut und genau dann rutscht dir das Spiel aus der Hand. Du erfährst: - warum Frust, Zweifel und innerer Dialog deinen Fokus zerstören - wie du erkennst, ab wann du das Match mental aus der Hand gibst - warum Fokus eine Entscheidung ist – kein Zufall - welche konkreten Anker dir helfen, im Moment zu bleiben - wie du mit Druck umgehst, ohne hektisch dein Spielsystem zu ändern - wie du lernst, dir selbst zu vertrauen, statt auf „Glück“ zu hoffen Diese Folge richtet sich an ambitionierte Mannschafts- und Turnierspieler, die ihre Trainingsleistung endlich im Match abrufen und enge Spiele bewusst nach Hause bringen wollen ohne stundenlanges Gelaber, sondern mit klaren, umsetzbaren Ansätzen für dein nächstes Match.

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