# Raus aus der Selbstsabotage

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Podcast: [The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower](https://stenobird.com/podcast/the-mindful-sessions-f-r-mehr-achtsamkeit-soulpower-1317424)
Published: 2026-03-23T06:08:02+00:00
Episode link: https://themindfulsessions.podigee.io/442-raus-aus-der-selbstsabotage
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Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um Selbstsabotage. Also um die Momente, in denen wir uns selbst im Weg stehen, Chancen verstreichen lassen, Dinge aufschieben oder kurz vor dem Ziel zurückziehen. Ich spreche darüber, warum Selbstsabotage nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern oft ein unbewusster Schutzmechanismus ist. Einer, der uns vor Ablehnung, Enttäuschung oder dem Gefühl bewahren soll, nicht gut genug zu sein und uns gleichzeitig genau von dem abhält, was wir uns eigentlich wünschen. In dieser Folge erfährst du: • warum wir uns selbst sabotieren • welche Formen von Selbstsabotage es gibt • was hinter dem Bedürfnis nach Kontrolle steckt • und wie du in kleinen Schritten aus alten Mustern aussteigen kannst Eine Folge über innere Blockaden, Selbstzweifel und die Frage, wie wir aufhören, uns selbst kleinzuhalten und anfangen, uns selbst wirklich ernst zu nehmen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

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