# # 2 Hormones et TDAH : pourquoi tu n'es pas la même chaque semaine | Série Hormones (1/3)

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Podcast: [TDAH au féminin – Le Cocon](https://stenobird.com/podcast/tdah-au-f-minin-le-cocon-7876437)
Published: 2026-05-22T13:34:23+00:00
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Tu te sens hyper-focus une semaine, complètement à plat la suivante, ingérable juste avant tes règles, et tu te demandes si tu es bipolaire ? Tu n'es pas bipolaire. Tu es une femme TDAH avec un cerveau hormonal. Dans ce premier épisode de la Série Hormones, on attaque le sujet le plus mal expliqué du TDAH féminin : pourquoi ton cerveau ne fonctionne pas pareil selon les phases de ton cycle, et ce que tu peux concrètement adapter dans ton quotidien. 🎙️ Au programme de cet épisode : - Comment les œstrogènes boostent (ou écroulent) la dopamine — le neurotransmetteur déjà déficient chez les femmes TDAH - Les 4 phases du cycle expliquées au filtre TDAH : – Phase folliculaire : la "super-woman" qu'on regrette ensuite – Ovulation : pic de motivation, attention, libido – Phase lutéale : chute brutale de la concentration et de l'humeur – Règles : épuisement, hyperémotivité, hypersensibilité au rejet - Pourquoi le SPM est 2 à 3 fois plus intense chez les femmes TDAH - Ce qui se passe à la puberté, à la grossesse, en post-partum et en périménopause (et pourquoi tant de femmes sont diagnostiquées TDAH à 40 ans) - Comment adapter ton organisation, ton alimentation, ton sport et tes décisions importantes selon ta phase - Pourquoi tu n'es PAS "instable" — tu es cyclique, et c'est une force quand tu la comprends 🧠 Mots-clés abordés : TDAH femme, cycle menstruel et concentration, œstrogènes dopamine, SPM TDAH, hormones et neurotransmetteurs, périménopause TDAH, charge mentale hormonale, fatigue cyclique, hyperémotivité cyclique, RSD et hormones. 👉 Cet épisode ouvre la Série Hormones (3 épisodes) : - #1 Cycle menstruel et TDAH (cet épisode) - #2 Périménopause, ménopause et TDAH — la grande révélation tardive - # 3Puberté, adolescence, Grossesse, post-partum et TDAH 📩 Ressources gratuite…

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