# Swim Smart

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Author: Théo Cupcic
Episodes: 234

## Resource

Pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul sur ta pratique arrêter de confondre motivation et structure 👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion. Il ne te dit pas quoi nager. Il t’aide à comprendre comment décider. Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus, mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.

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## Episodes
- [Ce qui te fait vraiment aller nager le mardi soir](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/ce-qui-te-fait-vraiment-aller-nager-le-mardi-soir) — 2026-07-04T03:00:00+00:00
- [Championnats de France de natation 2026 : exagère un geste pour régler ta nage](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/championnats-de-france-de-natation-2026-exag-re-un-geste-pour-r-gler-ta-nage) — 2026-07-01T11:00:52+00:00
- [Championnats de France de natation 2026 : laisse le mouvement venir | Spécial France](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/championnats-de-france-de-natation-2026-laisse-le-mouvement-venir-sp-cial-france) — 2026-06-30T08:05:11+00:00
- [Championnats de France de natation 2026 : nager sans te cogner au mur | Spécial France](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/championnats-de-france-de-natation-2026-nager-sans-te-cogner-au-mur-sp-cial-france) — 2026-06-29T08:08:46+00:00
- [Championnats de France de natation 2026 : ce que tu peux voler aux meilleurs | Spécial France](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/championnats-de-france-de-natation-2026-ce-que-tu-peux-voler-aux-meilleurs-sp-cial-france) — 2026-06-28T10:23:11+00:00
- [Je (re)deviens formateur de maîtres-nageurs (et ça te concerne)](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/je-re-deviens-formateur-de-ma-tres-nageurs-et-a-te-concerne) — 2026-06-24T10:24:11+00:00
- [Bien s'équiper en natation : 4 usages du corner shop de ta piscine avec La Maison de la Piscine](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/bien-s-quiper-en-natation-4-usages-du-corner-shop-de-ta-piscine-avec-la-maison-de-la-piscine) — 2026-06-22T04:07:37+00:00
- [Qualité de l'eau en piscine : ce qui décide si tu peux te baigner avec Baptiste Berneron (Naly)](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/qualit-de-l-eau-en-piscine-ce-qui-d-cide-si-tu-peux-te-baigner-avec-baptiste-berneron-naly) — 2026-06-17T04:55:41+00:00
- [Matériel de natation : ton pull-buoy cache ton problème avec La Maison de la Piscine](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/mat-riel-de-natation-ton-pull-buoy-cache-ton-probl-me-avec-la-maison-de-la-piscine) — 2026-06-13T04:15:01+00:00
- [Rester motivé 4 mois : ma méthode, des 100 kg au marathon](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/rester-motiv-4-mois-ma-m-thode-des-100-kg-au-marathon) — 2026-06-10T04:53:20+00:00
- [Maillot de bain : ta progression commence avant l'eau avec La Maison de la Piscine](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/maillot-de-bain-ta-progression-commence-avant-l-eau-avec-la-maison-de-la-piscine) — 2026-06-06T05:27:34+00:00
- [Tu achètes du matériel, pas des progrès avec La maison de la piscine](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/tu-ach-tes-du-mat-riel-pas-des-progr-s-avec-la-maison-de-la-piscine) — 2026-06-03T04:50:28+00:00
- [Tu pousses plus fort, tu n'avances pas](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/tu-pousses-plus-fort-tu-n-avances-pas) — 2026-05-30T08:41:25+00:00
- [Ta glisse a cassé, pas tes jambes](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/ta-glisse-a-cass-pas-tes-jambes) — 2026-05-23T07:18:00+00:00
- [Vous avez déjà fini ? Les 3 pièges du nageur adulte](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/vous-avez-d-j-fini-les-3-pi-ges-du-nageur-adulte) — 2026-05-16T05:05:10+00:00
- [On a des êtres humains dans l'eau](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/on-a-des-tres-humains-dans-l-eau) — 2026-05-13T14:40:25+00:00
- [Quand est-ce qu'il est temps de changer de coach ?](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/quand-est-ce-qu-il-est-temps-de-changer-de-coach) — 2026-05-09T03:00:00+00:00
- [Ermanno : triathlon, podcasting et l'humain avant tout](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/ermanno-triathlon-podcasting-et-l-humain-avant-tout) — 2026-05-06T13:30:32+00:00
- [Léon Marchand : sa série d'entraînement décryptée](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/l-on-marchand-sa-s-rie-d-entra-nement-d-crypt-e) — 2026-05-02T08:30:40+00:00
- [Chlore, chloramines : ce que ton corps fait à l'eau](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/chlore-chloramines-ce-que-ton-corps-fait-l-eau) — 2026-04-25T05:41:54+00:00
- [L'eau des piscines est sale, Olivier Convert dit tout](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/l-eau-des-piscines-est-sale-olivier-convert-dit-tout) — 2026-04-22T10:06:24+00:00
- [J'ai failli arrêter Swim Smart. Voilà pourquoi.](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/j-ai-failli-arr-ter-swim-smart-voil-pourquoi) — 2026-04-18T08:00:30+00:00
- [Pourquoi un plan mensuel change tout à ta progression](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/pourquoi-un-plan-mensuel-change-tout-ta-progression) — 2026-04-04T08:09:11+00:00
- [Nage loin, nage mieux](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/nage-loin-nage-mieux) — 2026-04-01T12:13:09+00:00
- [Swim Smart vit quelque chose de grand — les abonnés le sauront en premier](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/swim-smart-vit-quelque-chose-de-grand-les-abonn-s-le-sauront-en-premier) — 2026-03-25T06:45:21+00:00
- [Mental et natation : 3 outils pour ne plus subir ta séance](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/mental-et-natation-3-outils-pour-ne-plus-subir-ta-s-ance) — 2026-03-21T09:32:19+00:00
- [Traverser la Manche à la nage : technique, froid et mental avec CamRun](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/traverser-la-manche-la-nage-technique-froid-et-mental-avec-camrun) — 2026-03-18T14:37:54+00:00
- [L'exercice de respiration bilatérale qui ne peut pas fonctionner](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/l-exercice-de-respiration-bilat-rale-qui-ne-peut-pas-fonctionner) — 2026-03-14T15:12:28+00:00
- [Plaquettes : quand les mettre, comment les utiliser, quand les poser - Lucas Commenges](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/plaquettes-quand-les-mettre-comment-les-utiliser-quand-les-poser-lucas-commenges) — 2026-03-11T10:02:17+00:00
- [Nages hybrides : la méthode pour débloquer tes appuis et progresser en natation](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/nages-hybrides-la-m-thode-pour-d-bloquer-tes-appuis-et-progresser-en-natation) — 2026-03-07T13:25:30+00:00
- [Il a inventé une nouvelle nage pour soigner ses poumons — Alain Alibert](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/il-a-invent-une-nouvelle-nage-pour-soigner-ses-poumons-alain-alibert) — 2026-03-04T10:05:21+00:00
- [Tu stagnes en natation ? Ce n'est pas toi, c'est ta méthode d'apprentissage](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/tu-stagnes-en-natation-ce-n-est-pas-toi-c-est-ta-m-thode-d-apprentissage) — 2026-02-28T16:03:58+00:00
- [201 - Pourquoi tu ne fais pas confiance à tes sensations (et pourquoi ça te bloque)](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/201-pourquoi-tu-ne-fais-pas-confiance-tes-sensations-et-pourquoi-a-te-bloque) — 2026-02-21T07:11:48+00:00
- [Pourquoi l'eau te résiste (et comment y remédier) - Mélinda GUERY](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/pourquoi-l-eau-te-r-siste-et-comment-y-rem-dier-m-linda-guery) — 2026-02-18T06:41:44+00:00
- [1500 nageurs, 80 km en 24h : Benjamin Stasiulis sur le plus gros événement natation Suisse](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/1500-nageurs-80-km-en-24h-benjamin-stasiulis-sur-le-plus-gros-v-nement-natation-suisse) — 2026-02-11T04:59:42+00:00
- [Pourquoi tu stagnes en natation (même en t’entraînant sérieusement)](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/pourquoi-tu-stagnes-en-natation-m-me-en-t-entra-nant-s-rieusement) — 2026-02-07T04:30:00+00:00
- [Tu n’es pas le problème : ce que le haut niveau transmet mal en natation (Olivier Sangaria)](https://stenobird.com/podcast/swim-smart-6996394/tu-n-es-pas-le-probl-me-ce-que-le-haut-niveau-transmet-mal-en-natation-olivier-sangaria) — 2026-02-04T08:11:45+00:00

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