# #311 -  Restriktion vs. Flexibilität: So findest du die Balance!

Page: https://stenobird.com/podcast/strong-passion-6118365/311-restriktion-vs-flexibilit-t-so-findest-du-die-balance
Text version: https://stenobird.com/podcast/strong-passion-6118365/311-restriktion-vs-flexibilit-t-so-findest-du-die-balance.md
Podcast: [Strong Passion](https://stenobird.com/podcast/strong-passion-6118365)
Published: 2026-04-02T03:00:00+00:00
Episode link: https://rss.com/podcasts/strongpassion/2681093
Audio file: https://content.rss.com/episodes/195977/2681093/strongpassion/2026_04_01_19_09_14_9d94d4d3-e655-40d8-8872-75d7ba3091ab.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/strong-passion-6118365/episodes/311-restriktion-vs-flexibilit-t-so-findest-du-die-balance
Duration seconds: 1777

## Resource

Sobald du vom Plan abweichst kickt das schlechte Gewissen. ”Darf ich mir das erlauben?” Du neigst dazu dich zu pushen. Pause vom Training? Instant schlechtes Gewissen. Wieviel Struktur braucht es und wieviel Freiheit darf ich mir wirklich erlauben, um ein:e gute:r Athlet:in zu sein? Die Antwort gibt’s in dieser Folge! Viel Spaß beim Zuhören! 💚 >> Bewerbung 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343 >> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/ >> mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/ >> Instagram: beatrix.hersich Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/strong-passion-6118365/episodes/311-restriktion-vs-flexibilit-t-so-findest-du-die-balance/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/strong-passion-6118365/311-restriktion-vs-flexibilit-t-so-findest-du-die-balance.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.