# Motivation et constance : pourquoi les petites actions changent tout | E059

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Podcast: [Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots](https://stenobird.com/podcast/stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710)
Published: 2026-03-18T12:00:00+00:00
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Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi la motivation seule ne suffit pas à créer des changements durables. Elle montre comment la constance et les petites actions répétées chaque jour peuvent avoir un impact beaucoup plus puissant sur la mémoire et la vitalité. Elle partage aussi comment le plaisir et la joie de vivre peuvent devenir des moteurs naturels pour maintenir ces habitudes sur le long terme. Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi : https://www.patriciaspaans.com/rdv 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. -------------------- Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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