# Comment garder le cap sans abandonner | E057

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Podcast: [Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots](https://stenobird.com/podcast/stimulez-votre-m-moire-et-arr-tez-de-chercher-vos-mots-7182710)
Published: 2026-03-04T13:00:00+00:00
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Duration seconds: 680

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Dans cet épisode, Patricia aborde le véritable défi des changements durables : la constance . Après l’élan du début d’année, la motivation diminue souvent en février. Elle explique pourquoi cette période est charnière et comment éviter le piège de l’abandon après un écart. À travers le 1 % de changement et la clarification du “pourquoi”, elle partage des clés concrètes pour maintenir le cap sur la durée. Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi : https://www.patriciaspaans.com/rdv 📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous. -------------------- Site web : https://www.patriciaspaans.com/ Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévité Facebook : https://www.facebook.com/famillesaine Instagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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