# #318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾

Page: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/318-waarom-spierpomp-geen-reden-is-voor-spiergroei
Text version: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/318-waarom-spierpomp-geen-reden-is-voor-spiergroei.md
Podcast: [STERKER, SNELLER & SLIMMER](https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471)
Published: 2026-04-20T13:00:00+00:00
Episode link: https://podcast.fit.nl/episode/spierpomp-spiermassa
Audio file: https://episodes.captivate.fm/episode/13cad568-9158-4972-a76f-7317dc321617.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/318-waarom-spierpomp-geen-reden-is-voor-spiergroei
Duration seconds: 637

## Resource

Meer spiermassa doordat je spieren helemaal vol zitten met bloed? Bouw je makkelijker massa op als je veel extra isolatieoefeningen doet? Wiebren en Jeroen bespreken de wetenschappelijke en praktische inzichten. Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/318-waarom-spierpomp-geen-reden-is-voor-spiergroei/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/318-waarom-spierpomp-geen-reden-is-voor-spiergroei.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.