# #314: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten

Page: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/314-6-schema-s-waarmee-wij-de-beste-progressie-boekten
Text version: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/314-6-schema-s-waarmee-wij-de-beste-progressie-boekten.md
Podcast: [STERKER, SNELLER & SLIMMER](https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471)
Published: 2026-03-13T05:00:00+00:00
Episode link: https://podcast.fit.nl/episode/315-6-schemas-waarmee-wij-de-beste-progressie-boekten
Audio file: https://episodes.captivate.fm/episode/b2566708-bb56-4799-b165-578c53e3ff11.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/314-6-schema-s-waarmee-wij-de-beste-progressie-boekten
Duration seconds: 2104

## Resource

Welke schema's werken voor geen meter? En welke schema's zorgen voor superveel progressie? Tycho en Jeroen bespreken hun ervaringen met trainingsprogramma's zoals German volume training, Wendler 5-3-1 en het trainen met speciale kettingen. 👉 Wil je ook sneller resultaat met je training? Start met IGNITE9.nl - 1 op 1 coaching van ons team van experts. Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 🚀 Instagram van Tycho van Dongen 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/314-6-schema-s-waarmee-wij-de-beste-progressie-boekten/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/314-6-schema-s-waarmee-wij-de-beste-progressie-boekten.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.