# #309: Meer trainen, minder resultaat: het STRAVA-effect

Page: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect
Text version: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect.md
Podcast: [STERKER, SNELLER & SLIMMER](https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471)
Published: 2026-02-17T12:00:00+00:00
Episode link: https://podcast.fit.nl/episode/minder-trainen-resultaat
Audio file: https://episodes.captivate.fm/episode/cbef9836-2608-46e8-8621-0a83d6224068.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect
Duration seconds: 1332

## Resource

Vandaag gaan Joeval en Jeroen over de Strava en Instagram-illusie. Alles moet sneller en meer. Maar is dat ook écht beter? Wanneer doe je te veel en luister je niet goed naar je lijf? Hoe voorkom je te veel sociale vergelijking, social media, sportverslaving en overtraining? 👉 Hybrid clinic 4 april in Groningen 👉 Interesseformulier midden/zuiden van het land voor dit voorjaar/zomer 👉 1 op 1 coaching van ons team: samen jouw doelen behalen! Eliud Kipchoge inspiratievideo Quote Kipchoge Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 🚀 Instagram van Joeval Benjamins 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/309-meer-trainen-minder-resultaat-het-strava-effect.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.