# #305: De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder

Page: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/305-de-mythe-van-wilskracht-waarom-gewoon-meer-discipline-niet-werkt-hoogleraar-denise-de-ridder
Text version: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/305-de-mythe-van-wilskracht-waarom-gewoon-meer-discipline-niet-werkt-hoogleraar-denise-de-ridder.md
Podcast: [STERKER, SNELLER & SLIMMER](https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471)
Published: 2026-01-30T05:00:00+00:00
Episode link: https://podcast.fit.nl/episode/zelfcontrole-denise-de-ridder
Audio file: https://episodes.captivate.fm/episode/1b550607-ef09-4b2d-87d1-f1c6fb584249.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/305-de-mythe-van-wilskracht-waarom-gewoon-meer-discipline-niet-werkt-hoogleraar-denise-de-ridder
Duration seconds: 2273

## Resource

We overschatten wilskracht en onderschatten context. In deze aflevering spreken we met prof. Denise de Ridder over waarom discipline zelden het echte probleem is bij gezondheidsgedrag. We bespreken wat onderzoek zegt over zelfcontrole, stress, gewoonten en verleidingen — en waarom schuld en schaamte gedragsverandering vaak juist ondermijnen. Geen simpele hacks, maar een realistisch en wetenschappelijk perspectief op gedrag dat wél vol te houden is. Links: 👉 IGNITE9 coaching van FIT.nl: Sterker, fitter & strakker in 9 weken Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partners@fit.nl Mentioned in this episode: 📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar met 10% korting met de code PODCAST10 in de checkout! FIT.nl voedingsopleiding

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/305-de-mythe-van-wilskracht-waarom-gewoon-meer-discipline-niet-werkt-hoogleraar-denise-de-ridder/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/305-de-mythe-van-wilskracht-waarom-gewoon-meer-discipline-niet-werkt-hoogleraar-denise-de-ridder.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.