# #302: 200kg SQUAT & 3:30 marathon: HOE DAN? 👀

Page: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/302-200kg-squat-3-30-marathon-hoe-dan
Text version: https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/302-200kg-squat-3-30-marathon-hoe-dan.md
Podcast: [STERKER, SNELLER & SLIMMER](https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471)
Published: 2026-01-16T05:00:00+00:00
Episode link: https://podcast.fit.nl/episode/squat-marathon
Audio file: https://episodes.captivate.fm/episode/6bb68078-bc1b-4cc5-bfc3-1dce61bb088c.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/302-200kg-squat-3-30-marathon-hoe-dan
Duration seconds: 2852

## Resource

Vandaag gaan we in gesprek met Yannic de Wit over zijn uitdagende doel. Een zware squat en een snelle marathon. Hoe traint hij voor zijn extreem doel? Links: 👉 Volg LIFT HEAVY RUN FAST 👉 Follow Yannick de Wit 👉 Follow Jeroen van der Mark 👉 Next hybrid Gym in Groningen 👉 Coaching 1-1 for hybrid athletes 👉 YouTube: Lift Heavy Run Fast Mentioned in this episode: IGNITE9 - online coaching van ons team van experts ✅ Een duidelijk 9 weken plan dat werkt voor jou ✅ Resultaatgarantie: Wij stoppen niet totdat jij je doelen hebt bereikt ✅ Persoonlijke begeleiding van ervaren trainers Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/sterker-sneller-slimmer-583471/episodes/302-200kg-squat-3-30-marathon-hoe-dan/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/sterker-sneller-slimmer-583471/302-200kg-squat-3-30-marathon-hoe-dan.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.