# 335. Nomio 10k-special

Page: https://stenobird.com/podcast/spring-snyggt-med-jesus-och-manne-864208/335-nomio-10k-special
Text version: https://stenobird.com/podcast/spring-snyggt-med-jesus-och-manne-864208/335-nomio-10k-special.md
Podcast: [Spring Snyggt - med Jesus och Manne](https://stenobird.com/podcast/spring-snyggt-med-jesus-och-manne-864208)
Published: 2026-04-29T01:00:00+00:00
Episode link: https://springsnyggt.libsyn.com/335-nomio-10k-special
Audio file: https://traffic.libsyn.com/secure/springsnyggt/Spring_Snyggt_335.mp3?dest-id=1729274
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/spring-snyggt-med-jesus-och-manne-864208/episodes/335-nomio-10k-special
Duration seconds: 5990

## Resource

Nomio 10k har gått av stapeln i samband med Bålsta Stadslopp. Ett mycket välmeriterat startfält på både herr och damsidan där vindarna tyvärr satte stopp för de riktigt snabba tiderna. Manne har stått i målfållan och intervjuvat några spännande löpare efter 10 kilometer på Bålstas platta gator. Hör från Jacob Simonsen, Ben Felton, Evan Jager, Didrik Forssberg, Simon Sundström, Carl Fredrik Tohver, Jacob Klasén, Linnea Sennstöm, Sanna Mustonen, Lovisa Modig och Yohannes Kiflay som alla hade bra dagar i vinden. Vi går också igenom en av de större dagarna i löparhistorien när London Marathon avgjordes och vi fick se en ny barriär brytas. John har varit hare för sub 32-gruppen ute i Bålsta och ska nu försöka få fart på maratonbenen. Manne har varit trögstartad sedan de dubbla maratonstarterna i april men börjar nu en vecka med försiktiga kvalitéer. Veckans Sponsorer - Löplabbet (missa inte fantastiska priser på tävlingsskor i samband med Löplabbets rea - Race Week - Rean stänger 3 maj 23.59) Nomio - Allt om Nomio 10k. Missa inte vår resa 4-11/12 2026 - All info hittar ni här - löparresan Bli Patreon och ta del av veckoscheman för grundträning och maraton - nya program varje söndag - Patreon

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/spring-snyggt-med-jesus-och-manne-864208/episodes/335-nomio-10k-special/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/spring-snyggt-med-jesus-och-manne-864208/335-nomio-10k-special.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.