# Les meilleurs régimes pour maigrir en 2026 avec Fitnessmith (Ep 167)

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Podcast: [Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger](https://stenobird.com/podcast/sport-et-nutrition-naturelle-bien-manger-pour-mieux-bouger-3578558)
Published: 2026-01-23T04:00:00+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/nutrition-sportive-naturelle/episodes/sport-et-nutrition-167-regimes-perte-poids-2026-fitnessmith
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Vous voulez perdre du poids et vous vous demandez quelle est la meilleure méthode ? De nouveaux régimes apparaissent chaque printemps. Certains deviennent à la mode. Certains perdurent et d’autres tombes aux oubliettes.  Mais comment savoir lequel est le plus efficace et surtout le plus adapté à vous et votre vie quotidienne ? Car certains régimes qui semblent très efficaces sont peuvent devenir complexes à suivre et inadaptés à notre vie familiale, sociale ou sportive. Sans parler des contraintes comme compter ses calories ou se priver de nombreux aliments. Pour faire le point, j’ai invité Théo, aka Fitnessmith, pour venir décortiquer quelques régimes tendance.  Le site de Fitnessmith : https://www.fitnessmith.fr/ L’article de blog sur les meilleures régimes de 2026 : https://www.fitnessmith.fr/meilleurs-regimes-pour-maigrir-en-2026/ Liens complémentaires Gratuit : Le kit Reboot pour retrouver la forme et l’énergie : https://sn.soulier.xyz/kit Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesn La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsn Tous les liens complémentaires et anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/167 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://sn.soulier.xyz/hrc Théo creuse le sujet de la perte de poids et de la musculation depuis des années. Il fait beaucoup de recherches et d’expérimentations. J’adore son contenu et son approche. J’ai été intrigué il y a quelques temps par un billet de blog dans lequel il citait une série de régimes un peu à la mode. Certains sont des évolutions de stratégies connues et dont j’ai déjà parlé dans le podcast avec des invités. Je pense par exemple au jeûne intermittent ou au cétogène. D’autres son assez anciens. Comm…

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