# Wie kann ich mir selbst zu mehr Geborgenheit verhelfen? Page: https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/wie-kann-ich-mir-selbst-zu-mehr-geborgenheit-verhelfen Text version: https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/wie-kann-ich-mir-selbst-zu-mehr-geborgenheit-verhelfen.md Podcast: [So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"](https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781) Published: 2025-12-09T23:00:00+00:00 Episode link: https://shows.acast.com/so-bin-ich-eben/episodes/695b7e934df5528bc91c2d55 Audio file: https://sphinx.acast.com/p/open/s/695b7e82511175cf3ed1d504/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2FGbnHe4jMi31qn5p5ogr3i7QXEvBdvKFWX-CVo6gdFK0/media.mp3 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/episodes/wie-kann-ich-mir-selbst-zu-mehr-geborgenheit-verhelfen Duration seconds: 3444 ## Resource +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier:  https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+  So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ . Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Geborgenheit, das Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe, ist eine Sehnsucht von allen. Die einen fühlen sich in ihren eigenen vier Wänden geborgen, die anderen in den Armen des Partners oder der Partnerin und besonders Kinder brauchen die Geborgenheit von ihren Eltern. Doch nicht immer fällt es leicht, zu Geborgenheit zu finden. Steffi und Lukas sprechen deswegen in dieser Folge über genau dieses Thema und schauen, was die Wirkmechanismen der Geborgenheit sind und wie man diese nutzen kann, um selber besser zur Ruhe zu kommen. Dazu gibt es in dieser Folge auch spezielle Übungen. Am Ende beantworten wir dann noch eure Hörer*innenmails. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++  Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter  https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html   +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier:  https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++  https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html  +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter http… ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/episodes/wie-kann-ich-mir-selbst-zu-mehr-geborgenheit-verhelfen/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/wie-kann-ich-mir-selbst-zu-mehr-geborgenheit-verhelfen.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.