# Selbstzweifel - wie gehe ich mit dem inneren Kritiker um? Page: https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/selbstzweifel-wie-gehe-ich-mit-dem-inneren-kritiker-um Text version: https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/selbstzweifel-wie-gehe-ich-mit-dem-inneren-kritiker-um.md Podcast: [So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"](https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781) Published: 2025-12-23T23:00:00+00:00 Episode link: https://shows.acast.com/so-bin-ich-eben/episodes/695b7e8e4df5528bc91c2b85 Audio file: https://sphinx.acast.com/p/open/s/695b7e82511175cf3ed1d504/e/gid%3A%2F%2Fart19-episode-locator%2FV0%2F8RSICupQveR15wxozgwXcIpTrnuGQSp9LSj7A8qiPw4/media.mp3 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/episodes/selbstzweifel-wie-gehe-ich-mit-dem-inneren-kritiker-um Duration seconds: 2839 ## Resource +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier:  https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+  So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ . Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Eine innere Stimme, die uns stark beeinflussen kann: der innere Kritiker. Er streut Selbstzweifel, die unsere Wahrnehmung stark verzerren können. Denn oft ist der innere Kritiker viel zu hart und zugleich nicht gerade objektiv. Kleinste Fehler, die sonst niemandem aufgefallen sind, werden durch Selbstzweifel gerne mal tagelang verarbeitet, und in Kombination mit einem geringen Selbstwert kann der innere Kritiker zur Dauerstimme in unserem Kopf werden. Andere übernehmen diese unnötig hohe Messlatte und wenden sie nicht nur bei sich selbst an, sondern beurteilen mit gleicher Härte auch ihr Umfeld. So kann der innere Kritiker nicht nur zum eigenen Problem, sondern auch zum Problem für die Leute, mit denen wir in Beziehung sind, werden. Wie man sich seinen Selbstzweifeln stellt und woher diese kommen, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++  Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter  https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html   +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicke… ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/episodes/selbstzweifel-wie-gehe-ich-mit-dem-inneren-kritiker-um/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-f-r-alle-normalgest-rten-725781/selbstzweifel-wie-gehe-ich-mit-dem-inneren-kritiker-um.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.