# Echte Performance, oder warum VO2max und Zone2 nicht ausreicht.

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Podcast: [ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken](https://stenobird.com/podcast/rocket-science-mit-dr-golo-r-hrken-726289)
Published: 2025-08-08T09:00:00+00:00
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Was bedeutet es wirklich, leistungsfähig zu sein, und zu bleiben? In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich mich jahrelang über Leistung definiert habe. Als Ironman-Athlet, Arzt und Coach und warum mich dieser Weg oft in Überlastung, Leere und innere Distanz zu mir selbst geführt hat. Du erfährst: Warum VO₂max, Zone 2 und High-Intensity-Training wichtig sind – aber nicht allesWeshalb viele Athleten ihre Leistungsfähigkeit mit ihrem Selbstwert verwechselnWie du Training und Erholung s...

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