# Longevity: Natürliche Produkte, Nahrungsergänzungsmittel, Nasenatmung – aber warum?

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Podcast: [relevant – das Wochenmagazin](https://stenobird.com/podcast/relevant-das-wochenmagazin-6592492)
Published: 2025-11-21T15:00:00+00:00
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«Longevity», zu Deutsch «Langlebigkeit», ist das Ziel von vielen Menschen. Dabei geht es nicht unbedingt um ein langes Leben, sondern vielmehr um ein Leben mit einer möglichst hohen Lebensqualität – und das möglichst bis ans Lebensende. Dabei sollen verschiedene Strategien helfen: (Kraft-)Training, gesunde Ernährung, die «richtige» Schlafhygiene, Kältetherapie, Atemtechniken, ein soziales Netz … Doch was ist effektiv und welche Strategien sind bloss «heisse Luft»?

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