# #266 › Ängste endlich ablegen & freier leben – Sexualpsychologie für Liebe, Wachstum und Klarheit im Neuen Jahr

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Podcast: [Rein&Raus - Der Sex-Podcast](https://stenobird.com/podcast/rein-raus-der-sex-podcast-1162868)
Published: 2025-12-27T22:02:00+00:00
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Nach „Karriere, Kontrolle, keine Lust“ mit Josefine (@josefineross) fragen wir: Was turnt Männer an – und warum scheitert es so oft im Alltag und in Langzeitbeziehungen? Jones legt eine sexualpsychologische Spur: Männer suchen Selbstwirksamkeit, Frauen Hingabe – aber beides kollidiert, wenn Präsenz fehlt, alte Elternmuster unbewusst mitlaufen und Sex zu einem inneren Skript wird. Wir sprechen über Nervensystem-Hypes, darüber, warum echte Regulation erst nach Expression passiert, und warum Lebendigkeit eine Bandbreite braucht – inklusive Hochs/Tiefs statt EKG-Nulllinie. Am Ende bekommst du eine konkrete Challenge fürs nächste Jahr: Schreib dir auf, was du willst – und dann den Satz, der dich bisher davon abhält. Und dann: „Lass uns prüfen, ob das stimmt.“

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