# Dauernd im Stress - Wie kommen wir da raus?

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Podcast: [Quarks Daily](https://stenobird.com/podcast/quarks-daily-114941)
Published: 2026-07-11T01:00:29+00:00
Episode link: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-dauernd-im-stress-wie-kommen-wir-da-raus-100.html
Audio file: https://wdrmedien-a.akamaihd.net/media/p/public/weltweit/2026/07/08/427586aa-03b9-4f11-a0c1-4f06c25a44e5/427586aa-03b9-4f11-a0c1-4f06c25a44e5_MP3-128.mp3
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Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich kommt, kann gezielt gegensteuern. Spoiler: Die Lösung sind nicht nur Yoga und Meditation - sondern vor allem Selbstreflexion. (Diese Folge ist ein Repost aus 2025) // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

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