# #172 Triathlon Chat: Kölle Alaaf, der Muskelkater des Todes & der PTO-Hammer

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Podcast: [Pushing Limits Podcast](https://stenobird.com/podcast/pushing-limits-podcast-6995333)
Published: 2026-02-13T06:00:00+00:00
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Während Nick in Köln mit den Karnevalswahnsinn genießt, kämpft Nils in Hamburg immer noch mit dem "Kälte-Schock" nach seiner Rückkehr von den Kanaren.Sportlich geht es diesmal ans Eingemachte: Nick hat beim Wiedereinstieg ins Krafttraining einen klassischen Anfängerfehler gemacht und kann kaum noch unfallfrei auf die Toilette gehen. Nils erklärt, wie man es besser macht und warum man manchmal auch mit Muskelkater Bestzeiten aufstellen kann. Das bestimmende Thema der Woche ist jedoch der Einstieg der PTO bei der Challenge Family. Was bedeutet das für die Rennlandschaft, die Preise und den Klassiker in Roth?Viel Spaß mit der Episode!

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