# Uni, väsymys, kaamosaika ja ihmisen vuorokausirytmi (Timo Partonen) | Puheenaihe 651

Page: https://stenobird.com/podcast/puheenaihe-339593/uni-v-symys-kaamosaika-ja-ihmisen-vuorokausirytmi-timo-partonen-puheenaihe-651
Text version: https://stenobird.com/podcast/puheenaihe-339593/uni-v-symys-kaamosaika-ja-ihmisen-vuorokausirytmi-timo-partonen-puheenaihe-651.md
Podcast: [Puheenaihe](https://stenobird.com/podcast/puheenaihe-339593)
Published: 2026-02-03T08:28:38+00:00
Episode link: https://podcasters.spotify.com/pod/show/puheenaihefi/episodes/Uni--vsymys--kaamosaika-ja-ihmisen-vuorokausirytmi-Timo-Partonen--Puheenaihe-651-e3eij0t
Audio file: https://traffic.megaphone.fm/APO8310116423.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/puheenaihe-339593/episodes/uni-v-symys-kaamosaika-ja-ihmisen-vuorokausirytmi-timo-partonen-puheenaihe-651
Duration seconds: 5317

## Resource

Nukkuvatko ihmiset nykyään liian vähän ja kuinka paljon unta on riittävästi? Studiossa THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen. Jakso on kuvattu 27.1.2026. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Unen merkitys (2:19) Riittävä uni (5:47) Unettomuus (8:25) Sosiaalinen jetlag (21:38) Unen tarve (28:44) Sisäinen kello (33:24) Unihygienia (43:35) Älylaitteiden vaikutus (45:50) Päiväunet (49:44) Ruokavalio (58:26) Sosiaalisuus (1:03:04) Vuodenaikojen vaikutus (1:10:10) Koulupäivien alku (1:18:00) Aurinkoloma (1:19:15) Kofeiini (1:23:51) Alkoholi (1:26:21) Aivoterveys 🎙️ VIERAS Timo Partnen 🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS Feed: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2026

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/puheenaihe-339593/episodes/uni-v-symys-kaamosaika-ja-ihmisen-vuorokausirytmi-timo-partonen-puheenaihe-651/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/puheenaihe-339593/uni-v-symys-kaamosaika-ja-ihmisen-vuorokausirytmi-timo-partonen-puheenaihe-651.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.