# Die maximale Laktatbildungsrate verstehen

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Podcast: [power & pace | Triathlon-Training](https://stenobird.com/podcast/power-pace-triathlon-training-2020593)
Published: 2026-01-22T04:59:00+00:00
Episode link: https://powerpace.podigee.io/259-die-maximale-laktatbildungsrate-verstehen
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Was sagt die maximale Laktatbildungsrate wirklich über unsere Leistungsfähigkeit aus? In dieser Folge sprechen triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann über einen oft unterschätzten physiologischen Parameter: die VLamax. Es geht um Kohlenhydratverbrauch, Effizienz im Ausdauersport, typische Fehlinterpretationen – und darum, warum ein gewonnener Ortsschildsprint im Triathlon nicht immer ein gutes Zeichen ist.

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