# Der Weg zu deiner Verpflegungsstrategie

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Podcast: [power & pace | Triathlon-Training](https://stenobird.com/podcast/power-pace-triathlon-training-2020593)
Published: 2026-04-23T03:59:00+00:00
Episode link: https://powerpace.podigee.io/267-der-weg-zu-deiner-verpflegungsstrategie
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Wie entwickelst du eine Verpflegungsstrategie, die im Wettkampf wirklich funktioniert? In dieser Episode nehmen dich triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann Schritt für Schritt mit durch alle entscheidenden Faktoren – von Carboloading über Kohlenhydratzufuhr im Rennen bis hin zu Flüssigkeit, Natrium und Koffein. Anhand eines konkreten Praxisbeispiels entsteht ein klarer Fahrplan für deine eigene Strategie – inklusive Tipps für den Umgang mit Magenproblemen, Krämpfen und typischen Fehlern.

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