# #152 Hardlopen: hypes en veelgemaakte fouten met Daniël van Schaik

Page: https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik
Text version: https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik.md
Podcast: [Ondernemen op Sneakers](https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394)
Published: 2026-03-11T05:00:00+00:00
Episode link: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/042760e297425af42dd42245f6bf45dae409d9ec66442b56d3207b8c9cfe34a3/eyJlcGlzb2RlSWQiOiI5ZTk1N2NhYi1mOTRmLTQ3ZDAtYjgwYi1hYjYwYjA1ZGYyZjkiLCJwb2RjYXN0SWQiOiI5YjQ2NTUxNi05ZjQ1LTRmMGEtOTFjMC1mYjg2NTNlMjhkYjgiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2MGRhZGRlOGYzYzdiYjAwMGExMWIyMWEiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNjk4MGJkNmQ2NDczYWUzMDk3MzQzMWUzL3BvZGNhc3Qtb25kZXJuZW1lbi1vcC1zbmVha2Vycy1jb21wb3Nlci0yMDI2LTItMl9fMTYtNi0yMS5tcDMifQ==.mp3
Audio file: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/042760e297425af42dd42245f6bf45dae409d9ec66442b56d3207b8c9cfe34a3/eyJlcGlzb2RlSWQiOiI5ZTk1N2NhYi1mOTRmLTQ3ZDAtYjgwYi1hYjYwYjA1ZGYyZjkiLCJwb2RjYXN0SWQiOiI5YjQ2NTUxNi05ZjQ1LTRmMGEtOTFjMC1mYjg2NTNlMjhkYjgiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2MGRhZGRlOGYzYzdiYjAwMGExMWIyMWEiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNjk4MGJkNmQ2NDczYWUzMDk3MzQzMWUzL3BvZGNhc3Qtb25kZXJuZW1lbi1vcC1zbmVha2Vycy1jb21wb3Nlci0yMDI2LTItMl9fMTYtNi0yMS5tcDMifQ==.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/ondernemen-op-sneakers-3523394/episodes/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik
Duration seconds: 2829

## Resource

De afgelopen jaren is hardlopen populairder dan ooit. HYROX, marathons, halve marathons… en ondertussen hoor je overal hetzelfde: “Je moet in zone 2 trainen.” Maar wat is zone 2 eigenlijk? En belangrijker: klopt jouw zone 2 wel? In de nieuwste podcast aflevering spreek ik met inspanningsfysioloog en looptrainer Daniël van Schaik over: 🏃‍♂️ Waarom standaard hartslagzones vaak niet kloppen 📊 Het verschil tussen zones en échte inspanningsdrempels ⚠️ De grootste fouten die recreatieve sporters maken 🔥 Waarom zone 2 niet magisch is zonder context 🦵 Blessures, pasfrequentie en efficiënte arm-inzet Bekijk de shownotes en het artikel via deze link: https://ondernemenopsneakers.nl/podcast-152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-daniel-van-schaik Njoya day!

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/ondernemen-op-sneakers-3523394/episodes/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/ondernemen-op-sneakers-3523394/152-hardlopen-hypes-en-veelgemaakte-fouten-met-dani-l-van-schaik.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.