# Naistejutud 452 Martin Hoolma: «Kaotasin kõik - töö, pere ja tervise. Tunne oli, et laseks ajud välja! See lihtne oskus päästis mu elu»

Page: https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300/naistejutud-452-martin-hoolma-kaotasin-k-ik-t-pere-ja-tervise-tunne-oli-et-laseks-ajud-v-lja-see-lihtne-oskus-p-stis-mu-elu
Text version: https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300/naistejutud-452-martin-hoolma-kaotasin-k-ik-t-pere-ja-tervise-tunne-oli-et-laseks-ajud-v-lja-see-lihtne-oskus-p-stis-mu-elu.md
Podcast: [Naistejutud](https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300)
Published: 2026-05-13T18:21:00+00:00
Episode link: https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/307492
Audio file: https://router.euddn.net/ee48a606287cd62e4bebc554be984f3a/preview/full/show-episodes/307492.mp3?c=8000&ddnt=1be35772498137ad4e3c582a84fb46b8c878a3cc18e10f6317c429ebc3f85483384104242d5f3344242e2078cff596e2250ced16e657f9309a778c61a3cd8478294bdbc8e26f3767126333fec4bfcf1b796035c3aac5df0fabca762d0ac962f9447e8b0ba0edadc64085f2a328ca76086cce6166a60026ce11e75b65bb5ecfcd06f04dab2a8d50e8282c3cac43ac508e18bbe636647039d962055b42c99a5e0df4bc9bbaa30ffef36674c95abd4a36ca
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/naistejutud-223300/episodes/naistejutud-452-martin-hoolma-kaotasin-k-ik-t-pere-ja-tervise-tunne-oli-et-laseks-ajud-v-lja-see-lihtne-oskus-p-stis-mu-elu

## Resource

Kuidas saab vabaneda stressist ja radikaalselt parandada oma elu? Ei, see pole uus uhhuu-toode, vaid teaduspõhine ja tõestatud asi, mida igaüks saab kasutada. Kuidas? Vaata saadet - võidad kindlasti! [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Mis meie tervise pekki keerab, suhted sassi ajab ja tuju ära nullib? Kurjajuur on stress. Tänane maailm surub seda peale kordades rohkem kui inimesed taluda suudavad. Õnneks on olemas lahendus, mis annab mõõdetavaid tulemusi. [Martin Hoolma](https://www.martinhoolma.com/) on elav näide sellest, et see tehnika töötab. Ta jõudis elus täielikku hävingusse - ajas taga edu, raha, juhirolli, ilusat maja, uhket autot, kaunist peret. Saavutas kõik, mis soovis. Ja kukkus kokku - sisemine tühjusetunne on nii hävitav, et Martin andis alla. "Mõtlesin, et tooge mulle püss, lasen ajud sodiks," meenutab ta. Tema väljatulek mustast august kestis neli aastat ja peamiseks tööriistaks oli meditatsioon. Martin harjutas iga päev ja suudab täna igas hetkes koheretnsuse saavutada. Ta pole kunagi varem nii õnnelik, terve ja tasakaalus olnud kui täna. Vaata lõpuni kogu saade ja saad teada: miks stress on tänane epideemia; kuidas me oma kehakeemiast sõltuvuses oleme; miks me ei saavuta, mida soovime, vaid kordame vanu vigu; miks me raiskame energiat; kuidas stress meid haigeks ja vanaks muudab; kuidas on võimalik end muuta terveks, nooreks ja efektiivseks; kuidas vähendada viha, ärevust ja väsimust; lihtne ja teaduslikult tõestatud praktika, mis reaalselt aitab. Martin Hoolma isiklikud kogemused. Kristinka osaluseksperiment ja selle tulemused. Martin Hoolma on Dreamlife Mentor, Drum Machine nime all tuntud trummar ja Dive Master. Tema lood, koolitused, tausta ja põhjalikud selgitused teemale leiad tema [kodulehelt](h…

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/naistejutud-223300/episodes/naistejutud-452-martin-hoolma-kaotasin-k-ik-t-pere-ja-tervise-tunne-oli-et-laseks-ajud-v-lja-see-lihtne-oskus-p-stis-mu-elu/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/naistejutud-223300/naistejutud-452-martin-hoolma-kaotasin-k-ik-t-pere-ja-tervise-tunne-oli-et-laseks-ajud-v-lja-see-lihtne-oskus-p-stis-mu-elu.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.