# Com' Coaching | #3 L'Ancrage Tactile : Ton Geste Secret Anti-Trac (En 30 Secondes)

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Podcast: [My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes](https://stenobird.com/podcast/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes-7151856)
Published: 2026-02-19T06:30:00+00:00
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Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ? Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile . Tu vas créer un geste secret (simple et discret) que ton cerveau associera instantanément à un état de calme profond. À utiliser en réunion, avant un entretien, ou même pendant que tu parles. Inspiré des recherches sur le langage corporel dans "Presence" , cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset. 👉 Écoute pour découvrir : Comment créer ton ancre en 2 minutes Quel geste choisir (le plus discret est le meilleur) Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats 🔗 RESSOURCES & LIENS 🚀 MEMBERSHIP : Explore tous les ancrages sensoriels (visuel, auditif, olfactif) dans notre module Confiance. Découvre L'Atelier de la Voix : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente 🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT) Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🎯 CE QUE TU APPRENDS • La science simple derrière l'ancrage émotionnel • Ton rituel pré-parole de 30 secondes • Comment contourner l'anxiété par le corps • La différence entre "cacher" son stress et le "désamorcer" Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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