# 96 - Mein Mounjaro-Update

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Podcast: [Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression](https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138)
Published: 2026-04-27T04:10:00+00:00
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Zwei Monate nach meiner ersten Folge zu Mounjaro kommt hier das Update, das ihr angefragt habt. Ich erzähle offen, was sich körperlich und mental verändert hat, wie ich meine Ernährung angepasst habe und worauf ich beim Muskelaufbau achte. Und ich beantworte eine Frage, die viele von euch beschäftigt und deren ehrliche Antwort ich selbst erst verarbeiten musste. Plus: Was mir bei Lipödem-Schmerzen wirklich hilft. Du erfährst in dieser Folge: ► Mein aktueller Stand nach mehreren Monaten Mounjaro (GLP-1) ► Wie ich Ernährung und Proteinzufuhr konkret angepasst habe ► Warum Muskelaufbau beim Abnehmen mit GLP-1 so entscheidend ist ► Ob die Medikation meine Lipödem-Schmerzen verändert hat Erwähnte Links / Shownotes: → Massage Tools, Hautpflege und mehr im Online-Shop powersprotte.com Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

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