# 74 - Perfektionismus bremst dein Selbstmanagement - warum weniger Druck mehr bringt

Page: https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/74-perfektionismus-bremst-dein-selbstmanagement-warum-weniger-druck-mehr-bringt
Text version: https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/74-perfektionismus-bremst-dein-selbstmanagement-warum-weniger-druck-mehr-bringt.md
Podcast: [Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression](https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138)
Published: 2025-11-10T05:10:00+00:00
Episode link: https://mutmaschen.podigee.io/75-74-perfektionismus-bremst-dein-selbstmanagement-warum-weniger-druck-mehr-bringt
Audio file: https://audio.podigee-cdn.net/2201073-m-be324e8c8b071d1a1366d33bf20b0a45.mp3?source=feed
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/episodes/74-perfektionismus-bremst-dein-selbstmanagement-warum-weniger-druck-mehr-bringt
Duration seconds: 366

## Resource

Diese Woche lief bei mir alles anders als geplant: Lesungen, lange Autofahrten, Termine und dann fiel mir auf, dass ich vergessen hatte, die neue Podcastfolge aufzunehmen. Früher hätte ich mich dafür verurteilt, heute sehe ich es gelassener. **Links zur Folge:** → Lipödem-Mutmacher-Kartenset: Dein Jahresbegleiter mit 52 Karten voller Mut, Mitgefühl und Motivation → [Amazon]( https://amzn.to/3Lw2aI3) → Newsletter abonnieren: Damit du den Release meines neuen Buchs „Emotional frei mit Lipödem“ am 16. Februar 2026 nicht verpasst → https://powersprotte.com/newsletter → Buch-Tipp: „Emotional frei mit Lipödem“ auf Amazon https://amzn.to/4ol5Bjq Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/episodes/74-perfektionismus-bremst-dein-selbstmanagement-warum-weniger-druck-mehr-bringt/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/mutmaschen-f-r-ein-gutes-leben-in-kompression-6914138/74-perfektionismus-bremst-dein-selbstmanagement-warum-weniger-druck-mehr-bringt.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.