# #95 Warum dein Business manchmal am Frühstück scheitert - mit Astrid Egger

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Podcast: [Mittags-Snack: Sales KnowHow für hungrige Unternehmerinnen](https://stenobird.com/podcast/mittags-snack-sales-knowhow-f-r-hungrige-unternehmerinnen-7085878)
Published: 2026-07-31T10:30:00+00:00
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Heute wird’s ein bisschen unbequem ehrlich – und genau deshalb spannend: Was hat dein Business bitte mit deinem Bauch zu tun? Und warum sabotiert dich manchmal genau der Snack, den du eigentlich „nur kurz“ gegessen hast? Ich habe mich in dieser Folge mit Astrid Egger genau in dieses Feld reingestürzt – Ernährung, Identität, Businessleistung und diese Momente, in denen du eigentlich funktionieren willst, aber dein Körper gerade ganz andere Pläne hat. Und ja, Schokolade spielt auch eine Rolle. Natürlich. Astrid bringt direkt rein, warum es im Business nicht nur um Strategien geht, sondern darum, wie gut du eigentlich mit dir selbst verbunden bist. Oder anders gesagt: Ob du überhaupt präsent bist – oder innerlich schon beim nächsten Problem hängst, während dein Körper längst „Pause“ ruft. Spannend wird’s besonders dort, wo es unbequem ehrlich wird: Wenn du merkst, dass dein Fokus nicht nur von deinem Kalender abhängt, sondern davon, ob du gegessen hast – und was. Oder wenn klar wird, dass „emotionales Essen“ selten etwas mit dem Essen selbst zu tun hat, sondern eher damit, dass du gerade versuchst, ein Gefühl zu regulieren, das du eigentlich gar nicht greifen willst. Astrid erklärt, warum genau diese Zustände dich im Business komplett aus dem Flow holen können – und warum Schuld- und Schamspiralen nach dem Essen oft der eigentliche Stressfaktor sind, nicht die Schokolade selbst. Wir sprechen darüber, wie sich Ernährung und Nervensystem gegenseitig beeinflussen, warum dein „ich bin halt diszipliniert“-Mindset dich auch blockieren kann, und weshalb dein Körper manchmal viel früher weiß, dass du überfordert bist, als dein Kopf es zugeben will. Mein persönlicher Aha-Moment in der Folge: Wie krass sich Präsenz verändert, wenn du nicht hungrig in Meetings sitzt. Klingt banal –…

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