# Gesunde Abgrenzung im Alltag: Wenn Verantwortung neue Grenzen formt

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Podcast: [Menschenfieber Audioblog](https://stenobird.com/podcast/menschenfieber-audioblog-6463642)
Published: 2026-02-04T08:11:43+00:00
Episode link: https://menschenfieber.podigee.io/96-gesunde-abrenzung-im-alltag
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#96 – Abgrenzung hat einen schlechten Ruf. Viele denken dabei an jemanden, der dichtmacht oder sich zurückzieht. Dabei steckt oft mehr dahinter, als man auf den ersten Blick merkt. Wer lernt, für sich einzustehen, erkennt erst nach und nach, wie sich die eigene Haltung verändert: welche Situationen Kraft kosten, wo man ruhig bleiben kann und wie man klar bei sich bleibt, ohne sich zu überfordern. In dieser Episode geht es darum, diese Veränderung wahrzunehmen und anzuerkennen.

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