# Sommer-Highlight: Bei mir sein. Was meditieren kann

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Podcast: [MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.](https://stenobird.com/podcast/meno-an-mich-frauen-mitten-im-leben-5381218)
Published: 2026-07-19T02:30:00+00:00
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Heute wiederholen wir eine Folge, die uns sehr am Herzen liegt, während wir in der Sommerpause sind. Julia spricht mit Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin und Dozentin für Mindful Self-Compassion (MSC, Achtsames Selbstmitgefühl) darüber, was Meditation kann, wie sie genau wirkt und wie wir damit anfangen können.

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