# Sport und Bewegung bei Rheuma: Was im Alltag wirklich hilft

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Podcast: [Mein Rheuma Kompass – Der Podcast](https://stenobird.com/podcast/mein-rheuma-kompass-der-podcast-7727640)
Published: 2026-03-03T12:16:07+00:00
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Bewegung trotz Schmerzen und Steifheit – geht das überhaupt? Host Phil spricht mit Rheumaexperte Edgar Stemmler darüber, warum Schonung langfristig oft bremst, welche „Low-Impact“-Sportarten wirklich Sinn machen und wann Pausen wichtig sind. Plus: alltagstaugliche Motivationstipps – damit du dranbleibst, ohne dich zu überfordern.

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