# Meditation // Freundlich zu dir selbst sein

Page: https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-freundlich-zu-dir-selbst-sein
Text version: https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-freundlich-zu-dir-selbst-sein.md
Podcast: [Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305)
Published: 2026-06-14T22:05:00+00:00
Episode link: https://meditation-fur-jeden-tag.podigee.io/154-meditation-freundlich-zu-dir-selbst-sein
Audio file: https://audio.podigee-cdn.net/2511497-m-03fd870e7938e48dccfee8d2b74d82cc.mp3?source=feed
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/episodes/meditation-freundlich-zu-dir-selbst-sein
Duration seconds: 1146

## Resource

Diese Meditation erinnert dich daran, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – besonders in Momenten, in denen du streng mit dir bist oder viel von dir erwartest. Ideal, wenn du dir mehr Selbstmitgefühl, innere Ruhe und einen freundlicheren Blick auf dich selbst wünschst.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/episodes/meditation-freundlich-zu-dir-selbst-sein/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-freundlich-zu-dir-selbst-sein.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.