# Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Page: https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305
Text version: https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305.md
RSS feed: https://meditation-fur-jeden-tag.podigee.io/feed/mp3
Official site: https://houseofpeace.app
Author: Paulina Thurm, Gründerin vom House of Peace
Episodes: 99

## Resource

Innere Ruhe ist kein Luxus — sie ist eine Entscheidung. Und manchmal sind es nur 10 Minuten, die alles verändern. In diesem Podcast findest du eine Auswahl meiner über 300 geführten Meditationen für genau diese Momente: für den klaren Start in den Tag, für ein bisschen Ruhe zwischendurch, für entspanntes Einschlafen — und für all die Tage, an denen Stress, Selbstzweifel oder ein voller Kopf dich nicht loslassen. Mein Name ist Paulina Thurm. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch jede Meditation. Seit ich 2019 angefangen habe, wurden meine Meditationen über 30 Millionen Mal gehört — von Menschen, die genau wie du nicht mehr nur funktionieren wollten. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine besondere Technik und keine Stunde Zeit. Nur ein paar Minuten und einen Ort, an dem du dich wohl fühlst. Was dich hier erwartet: Morgenmeditationen für einen klaren Start. Einschlafmeditationen, wenn dein Kopf abends nicht aufhört zu denken. Kurze Pausen für mitten im Tag. Und längere Praxen für die Themen, die wirklich an dir zerren: Selbstzweifel, innere Unruhe, Erschöpfung, das Gefühl, nicht genug zu sein. Wenn du tiefer einsteigen willst: Im House of Peace findest du mein vollständiges Archi…

## Machine-readable

JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305
Markdown: https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305.md

## Episodes
- [Meditation // Dich angenehm ruhig und gelassen fühlen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-dich-angenehm-ruhig-und-gelassen-f-hlen) — 2026-07-26T22:05:00+00:00
- [Sonderfolge: Meditation // Im Urlaub wirklich ankommen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/sonderfolge-meditation-im-urlaub-wirklich-ankommen) — 2026-07-23T22:05:00+00:00
- [Guten Morgen Meditation // Dein Start in einen schönen Tag](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/guten-morgen-meditation-dein-start-in-einen-sch-nen-tag) — 2026-07-19T22:05:00+00:00
- [Meditation // Neue Energie wenn du erschöpft bist](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-neue-energie-wenn-du-ersch-pft-bist) — 2026-07-12T22:05:00+00:00
- [Mini Meditation // 5 Minuten für zwischendurch](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/mini-meditation-5-minuten-f-r-zwischendurch) — 2026-07-05T22:05:00+00:00
- [Meditation // Von Anspannung zu Entspannung](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-von-anspannung-zu-entspannung) — 2026-06-28T22:05:00+00:00
- [Meditation // Schwere loslassen und dich befreit fühlen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-schwere-loslassen-und-dich-befreit-f-hlen) — 2026-06-21T22:05:00+00:00
- [Meditation // Freundlich zu dir selbst sein](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-freundlich-zu-dir-selbst-sein) — 2026-06-14T22:05:00+00:00
- [Meditation // Für ein positives Mindset](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-f-r-ein-positives-mindset) — 2026-06-07T22:05:00+00:00
- [Gute Nacht Meditation // Zur Ruhe kommen und einschlafen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/gute-nacht-meditation-zur-ruhe-kommen-und-einschlafen) — 2026-05-31T22:01:00+00:00
- [Mini Meditation // 5 Minuten für innere Ruhe](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/mini-meditation-5-minuten-f-r-innere-ruhe) — 2026-05-24T22:10:00+00:00
- [Guten Morgen Meditation // Klarheit und Kraft für deinen Tag](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/guten-morgen-meditation-klarheit-und-kraft-f-r-deinen-tag) — 2026-05-18T03:00:00+00:00
- [Meditation // Achtsam mit dir selbst sein](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-achtsam-mit-dir-selbst-sein) — 2026-05-11T04:00:00+00:00
- [Meditation // Für innere Harmonie und Wohlbefinden](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-f-r-innere-harmonie-und-wohlbefinden) — 2026-05-04T04:00:00+00:00
- [Meditation // Stärke dein Vertrauen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-st-rke-dein-vertrauen) — 2026-04-27T04:00:00+00:00
- [Gute Nacht Meditation zum Einschlafen // Stress loslassen und einschlafen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/gute-nacht-meditation-zum-einschlafen-stress-loslassen-und-einschlafen) — 2026-04-20T04:00:00+00:00
- [Meditation // Erlaube dir glücklich zu sein](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-erlaube-dir-gl-cklich-zu-sein) — 2026-04-13T04:00:00+00:00
- [Meditation // Dich erden und zur Ruhe finden](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-dich-erden-und-zur-ruhe-finden) — 2026-04-06T04:00:00+00:00
- [Meditation // Dich selbst akzeptieren und wertschätzen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-dich-selbst-akzeptieren-und-wertsch-tzen) — 2026-03-30T04:00:00+00:00
- [Meditation // Albträume loslassen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-albtr-ume-loslassen) — 2026-03-16T05:00:00+00:00
- [Meditation // Werde fokussiert und produktiv](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-werde-fokussiert-und-produktiv) — 2026-03-09T05:00:00+00:00
- [Gute Nacht Meditation // Müde werden und einschlafen](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/gute-nacht-meditation-m-de-werden-und-einschlafen) — 2026-03-02T05:00:00+00:00
- [Mini Morgen Meditation // Ruhig in den Tag starten](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/mini-morgen-meditation-ruhig-in-den-tag-starten) — 2026-02-16T05:00:00+00:00
- [Meditation // Bei Trennung und Liebeskummer](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-bei-trennung-und-liebeskummer) — 2026-02-09T05:00:00+00:00
- [Meditation // Frieden im Hier und Jetzt](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-frieden-im-hier-und-jetzt) — 2026-02-02T05:00:00+00:00
- [Meditation // Gedankliche Wärme wenn du frierst](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-gedankliche-w-rme-wenn-du-frierst) — 2026-01-19T06:00:00+00:00
- [Meditation // Wenn alles zu viel ist](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-wenn-alles-zu-viel-ist) — 2026-01-12T05:00:00+00:00
- [Meditation // Barfuß über weiches Moos](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-barfu-ber-weiches-moos) — 2026-01-05T06:00:00+00:00
- [Mini Meditation // 5 Minuten zur Entspannung](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/mini-meditation-5-minuten-zur-entspannung) — 2025-12-29T06:00:00+00:00
- [Kindermeditation // Einschlafen im Wolkenschloss](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/kindermeditation-einschlafen-im-wolkenschloss) — 2025-12-22T06:00:00+00:00
- [Meditation // Eltern-Kind Meditation](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-eltern-kind-meditation) — 2025-12-08T05:00:00+00:00
- [Meditation // 3 Minuten deinen Körper spüren](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-3-minuten-deinen-k-rper-sp-ren) — 2025-12-01T06:00:00+00:00
- [Meditation // In der Stille Klarheit finden](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-in-der-stille-klarheit-finden) — 2025-11-10T05:00:00+00:00
- [Meditation // Wenn alles grau scheint](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-wenn-alles-grau-scheint) — 2025-11-03T05:00:00+00:00
- [Meditation // Bodyscan – Eine Reise durch deinen Körper](https://stenobird.com/podcast/meditation-f-r-jeden-tag-dein-podcast-f-r-gef-hrte-meditationen-und-entspannung-338305/meditation-bodyscan-eine-reise-durch-deinen-k-rper) — 2025-10-20T04:00:00+00:00

## Actions

Episode pages expose an explicit `request_transcript` action. A page view does not automatically enqueue transcription.