# Faut-il dormir avec des chaussettes ?

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Podcast: [Maintenant Vous Savez Santé](https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-sant-4783139)
Published: 2026-06-02T02:59:00+00:00
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Couvrir ses pieds pour dormir est une habitude incontournable pour certains et certaines d’entre nous. Ne serait-ce que pour tenir chaud à nos extrémités souvent froides. D’autres s’en passent volontiers, et même : détestent ça. Au-delà de nos petites préférences, porter des chaussettes pour dormir aurait du bon pour la santé, et cela pourrait notamment être utile si tu as du mal à t’endormir. Garder les extrémités au chaud permet aux vaisseaux sanguins de se dilater. Cela s’accompagne d’une hausse de la température des pieds, et à la fois d’une baisse de la température pour le reste du corps. La chaleur corporelle se dissipe et cette baisse de la température centrale est justement propice au sommeil. Cela permet-il vraiment de s’endormir plus vite ? Peut-on garder les chaussettes qu’on a portées en journée ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : mai 2024 À écouter aussi : ⁠Quand parle-t-on d’éjaculation "précoce" ?⁠ ⁠Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?⁠ ⁠Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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