# Est-il bon d'avoir des courbatures ?

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Podcast: [Maintenant Vous Savez Santé](https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-sant-4783139)
Published: 2026-06-28T02:59:00+00:00
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Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent généralement après une grosse séance de sport. En fait, les courbatures résultent de microlésions au niveau des fibres musculaires et signalent que le muscle a été choqué. Quand tu souffres en montant les escaliers après une grosse séance à la salle c’est simplement le signe que tu as travaillé des muscles qui étaient endormis ou peu sollicités ou alors que tu as mal travaillé. Comment les éviter ? Faut-il s'en inquiéter ? Est-ce possible de les faire passer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : février 2024 À écouter aussi : ⁠⁠⁠Comment manger sain sans se ruiner ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Quels sont les aliments à ne surtout pas consommer après la date de péremption ?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Comment éviter la sensation d'avoir toujours faim ?⁠⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠⁠⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠⁠⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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