# Est-ce vraiment une bonne idée de courir en gueule de bois ?

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Podcast: [Maintenant Vous Savez Santé](https://stenobird.com/podcast/maintenant-vous-savez-sant-4783139)
Published: 2026-07-22T02:59:00+00:00
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Aller courir au lendemain d'une soirée arrosée pour faire partir sa gueule de bois est une croyance répandue. Transpirer permettrait de “purger” l'alcool et par la même occasion de déculpabiliser des excès de la veille. Sauf que c’est complètement faux. En réalité, moins de 10 % de l'alcool consommé est éliminé par la sueur, l'urine et la respiration. La grande majorité passe par le foie, dans un processus lent qui nécessite environ une heure pour éliminer un seul verre. Transpirer en courant n'accélère donc pas du tout ce processus.  Donc on n’élimine pas vraiment l’alcool en transpirant ? Courir pendant qu’on est en gueule de bois peut être dangereux ? Qu'est-ce qu'on peut faire pour se remettre d’une gueule de bois ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Ludivine Morales. Première diffusion : avril 2026 À écouter ensuite : ⁠Que faut-il manger pour se remettre d'une gueule de bois ?⁠ ⁠Quelles sont les 3 astuces pour se remettre d’une gueule de bois ?⁠ ⁠Pourquoi les pré-ados n’arrivent pas à courir plus de 5 minutes ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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