# München→Istanbul zu Fuß: Jeden Tag Marathon – warum?! - Savas Coban

Page: https://stenobird.com/podcast/mainathlet-der-leichtathletik-podcast-682874/m-nchen-istanbul-zu-fu-jeden-tag-marathon-warum-savas-coban
Text version: https://stenobird.com/podcast/mainathlet-der-leichtathletik-podcast-682874/m-nchen-istanbul-zu-fu-jeden-tag-marathon-warum-savas-coban.md
Podcast: [Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast](https://stenobird.com/podcast/mainathlet-der-leichtathletik-podcast-682874)
Published: 2026-04-26T22:01:00+00:00
Episode link: https://www.mainathlet.de/podcastfolgen/savas-coban/
Audio file: https://sphinx.acast.com/p/open/s/688c98c1be8bca0ca24c8694/e/69aca3bec2eb2fc3ab8bfc76/media.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast-682874/episodes/m-nchen-istanbul-zu-fu-jeden-tag-marathon-warum-savas-coban
Duration seconds: 2509

## Resource

In dieser Folge spricht Benjamin Brömme mit  Extremsportler & Ultraläufer Savas Coban  über das, was viele nur träumen: loslaufen – und unterwegs herausfinden, wer man eigentlich ist. Ausgelöst durch das „Abenteuerfieber“ während Corona startet Savas quasi ohne Erfahrung auf eine Radreise Richtung  Sevilla  – ohne Plan, mit zu viel Gepäck (ja, sogar mit Jeans) und ohne zu wissen, was ihn erwartet. Genau dieses  Ungewisse  wird später zu seinem stärksten Antrieb: „Was sehe ich morgen?“ Aus dieser ersten Reise entsteht eine klare Vision: Savas will nicht nur ein Hobby – er will das Abenteuer zum Beruf machen. Kurz darauf folgt der nächste Schritt: Er beginnt bewusst zu laufen und testet seine Grenzen direkt kompromisslos – mit einem  100-km-Lauf von Hamburg nach Bremen  (14 Stunden, schmerzvoll, aber richtungsweisend). Statt klassischem Marathon-Reiz sucht er die große Herausforderung, die ihn mental verändert. Dann wird’s ernst: Savas läuft  von München nach Istanbul  – tagelang ein Marathon pro Tag, durch mehrere Länder in Südosteuropa. Dabei erlebt er nicht nur körperliche Belastung, sondern auch soziale Reibung: Kontrollen, Misstrauen, Situationen, in denen er erklären muss, warum er überhaupt läuft. Gleichzeitig zeigt er, wie stark ein „Wettkampfmodus“ im Kopf sein kann, wenn du dich bewusst aus der Komfortzone bewegst. Praktisch wird’s auch: Savas verrät, was ihm hilft,  verletzungsfrei  zu bleiben – vor allem  Krafttraining, Mobility und einbeinige Übungen  (z. B. Bulgarian Split Squats, Single-Leg Deadlifts, Wadenheben). Seine Message ist klar: Nicht blind losrennen, Belastung steuern, den Körper vorbereiten. Diese Episode ist für dich, wenn du auf  Laufen, Marathon, Ultralauf, Trailru…

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast-682874/episodes/m-nchen-istanbul-zu-fu-jeden-tag-marathon-warum-savas-coban/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/mainathlet-der-leichtathletik-podcast-682874/m-nchen-istanbul-zu-fu-jeden-tag-marathon-warum-savas-coban.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.