# C’est pas du gras, c’est de l’eau ! Auto-drainer son système lymphatique avec Fleur Boschel #681 Page: https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/c-est-pas-du-gras-c-est-de-l-eau-auto-drainer-son-syst-me-lymphatique-avec-fleur-boschel-681 Text version: https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/c-est-pas-du-gras-c-est-de-l-eau-auto-drainer-son-syst-me-lymphatique-avec-fleur-boschel-681.md Podcast: [Métamorphose, éveille ta conscience !](https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099) Published: 2026-04-09T01:00:00+00:00 Episode link: https://shows.acast.com/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience/episodes/cest-pas-du-gras-cest-de-leau-auto-drainer-son-systeme-lymp Audio file: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience/e/69c7dd0f812a08bb8cb14efd/media.mp3 Processing state: not_requested JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/episodes/c-est-pas-du-gras-c-est-de-l-eau-auto-drainer-son-syst-me-lymphatique-avec-fleur-boschel-681 Duration seconds: 4117 ## Resource Anne Ghesquière reçoit Fleur Boschel, spécialiste du drainage lymphatique, auteure et créatrice du compte instagram @lamaindefleur_. Gonflements, les jambes lourdes, la cellulite persistante, les ballonnements ou le brouillard mental : quels signes révèlent une mauvaise circulation lymphatique ? Quels gestes simples pratiquer chez soi pour retrouver légèreté et confort au quotidien ? Fleur Boschel nous invite, gestes à l’appui, à mieux comprendre ce système méconnu, à relancer la circulation de la lymphe et à faire de l’auto-drainage un allié précieux de notre santé globale. Quels sont les effets du stress, de la sédentarité, des hormones et du sommeil sur notre circulation lymphatique ? Le parfait épisode pour se sentir plus léger ! Son livre, C’est pas du gras, c’est de l’eau !, est publié chez Marabout. Épisode #681 Quelques citations du podcast avec Fleur Boschel : "Tout le monde est trop sédentaire et tout le monde stresse trop. Donc beaucoup ont un ralentissement lymphatique déjà installé." "Le drainage, le secret, c'est la régularité pour avoir des résultats." "Quand on dort mal, c'est un nettoyage partiel qui est fait, et donc le risque est d'avoir une accumulation des déchets qui deviennent toxiques pour le cerveau." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook et TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Fleur Boschel : 00:00Introduction 01:30Présentation de l'invitée, Fleur Boschel 03:13Confusion poids / rétention 07:38Les signes de congestion… ## Actions - request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/episodes/c-est-pas-du-gras-c-est-de-l-eau-auto-drainer-son-syst-me-lymphatique-avec-fleur-boschel-681/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode. - read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/c-est-pas-du-gras-c-est-de-l-eau-auto-drainer-son-syst-me-lymphatique-avec-fleur-boschel-681.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource. A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed. ## Transcript Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.