# Arrêter de s'excuser pour les autres

Page: https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/arr-ter-de-s-excuser-pour-les-autres
Text version: https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/arr-ter-de-s-excuser-pour-les-autres.md
Podcast: [Métamorphose, éveille ta conscience !](https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099)
Published: 2026-09-02T01:00:00+00:00
Episode link: https://shows.acast.com/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience/episodes/christine-berrou-le-jour-ou-jai-arrete-de-mexcuser
Audio file: https://sphinx.acast.com/p/acast/s/metamorphose-le-podcast-qui-eveille-la-conscience/e/6a58f02bccdf4243d14d6b80/media.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/episodes/arr-ter-de-s-excuser-pour-les-autres
Duration seconds: 2852

## Resource

Pourquoi demande-t-on pardon de prendre de la place, d'exprimer un besoin ou simplement d'être soi ? Comment se construire lorsque l'enfance a appris à se taire pour survivre ? Entre traumatismes, manque de confiance, violences familiales et quête de reconnaissance, comment retrouver une manière plus libre et plus authentique de vivre ? Christine Berrou, on la connaît comme humoriste, chroniqueuse, autrice et conférencière. Mais derrière la femme de scène, il y a une enfant marquée par les violences sexuelles, une adulte qui a longtemps cru devoir s'effacer et une mère qui a choisi de rompre avec les schémas de son histoire. Dans Le jour où j'ai arrêté de m'excuser , aux éditions First, elle raconte avec une sincérité bouleversante le chemin qui l'a menée de la survie à la reconstruction et rappelle qu'il est possible d'apprendre à prendre sa place sans culpabilité. Un témoignage puissant à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne. Quelques citations du podcast avec Christine Berrou : "L'alignement, c'est quand on n'est plus en lutte contre soi-même." "Les abuseurs ont un radar. Ils repèrent ceux qui s'excusent d'exister et s'acharnent sur eux." "Quelqu'un qui s'excuse tout le temps a l'impression que toute l'attention est portée sur lui. En réalité, bonne nouvelle : vous n'êtes pas si important. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook et TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Christine Berrou : 00:00Introduction 01:30L'invitée, Christine Berrou 02…

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/episodes/arr-ter-de-s-excuser-pour-les-autres/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/m-tamorphose-veille-ta-conscience-846099/arr-ter-de-s-excuser-pour-les-autres.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.