# 3 teiliger Atem für Energie, Gesundheit und Ausstrahlung

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Podcast: [Mädchen, Mutter, Matriarchin](https://stenobird.com/podcast/m-dchen-mutter-matriarchin-7092505)
Published: 2026-09-18T17:00:00+00:00
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Der August war intensiv, der September schneller, und der Oktober wird vermutlich noch lauter. Genau dafür schenke ich dir diese Atemtechnik. Die kostbarste Währung unserer Zeit ist deine Aufmerksamkeit. Und damit deine Lebenszeit. Wohin lenkst du eigentlich den ganzen Tag deine Aufmerksamkeit? Diese eine Frage verändert alles. Ein paar Minuten am Tag für dich, und du beginnst, dein Leben auf eine sehr friedvolle Art zu verändern.

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