# #30 Stress Deep-Dive (mit Dr. Andrea Allgäuer)

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Podcast: [LONGGAME Podcast](https://stenobird.com/podcast/longgame-podcast-7747089)
Published: 2026-07-17T11:00:00+00:00
Episode link: https://podcast.longgame.de/30-30-stress-verstehen-und-regulieren-das-system-fur-einen-vollen-alltag
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Stress ist kein Randthema, das man mit einem Wochenende Urlaub wegbügelt. Er wirkt auf jedes einzelne Körpersystem: Schlaf, Herz-Kreislauf, Immunsystem, Verdauung, Muskulatur, Hormone. In dieser Folge ist Dr. Andrea Allgäuer von be-sapiens zu Gast, Biotechnologin mit Vergangenheit in Top-Management-Beratung und Private Equity. Markus und Laurenz haben ihre Stressdiagnostik selbst durchlaufen. Es geht um die Frage, wie man mit hoher Verantwortung und vollem Pensum performt, ohne dass der Körper langfristig die Rechnung präsentiert.

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