# To zvládneš, zatni zuby a jdi dál. Nejhorší věta, která dokáže psychiku zničit, říká peer terapeut

Page: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/to-zvl-dne-zatni-zuby-a-jdi-d-l-nejhor-v-ta-kter-dok-e-psychiku-zni-it-k-peer-terapeut
Text version: https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/to-zvl-dne-zatni-zuby-a-jdi-d-l-nejhor-v-ta-kter-dok-e-psychiku-zni-it-k-peer-terapeut.md
Podcast: [Longevity podcast](https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220)
Published: 2026-05-25T05:00:04+00:00
Episode link: https://www.spreaker.com/episode/to-zvladnes-zatni-zuby-a-jdi-dal-nejhorsi-veta-ktera-dokaze-psychiku-znicit-rika-peer-terapeut--72115237
Audio file: https://api.spreaker.com/download/episode/72115237/longevity_jakub_hrzan_audio2.mp3
Processing state: not_requested
JSON: https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/to-zvl-dne-zatni-zuby-a-jdi-d-l-nejhor-v-ta-kter-dok-e-psychiku-zni-it-k-peer-terapeut
Duration seconds: 2692

## Resource

Podle některých průzkumů psychické potíže zažilo nebo zažívá až osm z deseti Čechů. Odbornou pomoc vyhledá zhruba čtvrtina lidí, zbytek se snaží potíže zvládnout sám. Dělají ale často několik zásadních chyb. Tou první je přesvědčení, že to přejde samo. „Nepřejde, nejde to zvládnout vůlí, nejde zatnout zuby a snažit se to hrozné období překonat. Hlava potřebuje odpočinek,“ říká peer terapeut Jakub Herzán z Psychiatrické nemocnice Bohnice. Ten je zároveň spojený s festivalem Mezi ploty, kde se téma psychické odolnosti a sebepéče také otevírá. Vystoupí na něm i konzultanti, kteří mají s různými psychickými problémy vlastní zkušenosti a dnes radí lidem, jak tyto těžkosti překonat.

## Actions

- request_transcript: `POST https://stenobird.com/v1/public/podcasts/longevity-podcast-7169220/episodes/to-zvl-dne-zatni-zuby-a-jdi-d-l-nejhor-v-ta-kter-dok-e-psychiku-zni-it-k-peer-terapeut/transcription-requests` — Idempotently request low-priority transcript generation for this episode.
- read_markdown: `GET https://stenobird.com/podcast/longevity-podcast-7169220/to-zvl-dne-zatni-zuby-a-jdi-d-l-nejhor-v-ta-kter-dok-e-psychiku-zni-it-k-peer-terapeut.md` — Read the agent-friendly Markdown representation of this episode resource.

A page view does not enqueue transcription. Agents should invoke `request_transcript` explicitly when they need this episode processed.

## Transcript

Full transcripts are not published on public pages unless there is a clear rights basis.